肩周炎的好發(fā)年齡在50歲左右，女性發(fā)病率略高于男性，多見于體力勞動者。肩關(guān)節(jié)周圍炎又稱漏肩風(fēng)五十肩凍結(jié)肩，簡稱肩周炎，是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥。

如得不到有效的治療，有可能嚴(yán)重影響肩關(guān)節(jié)的功能活動，妨礙日常生活。下面專家提供幾款防止肩周炎的藥膳給大家參考。

1.葛根桂枝苡仁粥：

葛根30克，桂枝15克，薏苡仁30克，粳米60克，鹽適量。先將葛根桂枝加適量水煮沸30分鐘去渣取汁，再將薏苡仁粳米放入藥汁中，煮沸后用文火慢熬至米爛粥熟時(shí)加鹽調(diào)味，分2次溫服，每日1劑

2.芪歸燉雞：

黃芪30克，當(dāng)歸20克，童子雞1只，生姜鹽適量。先將童子雞宰殺去毛及內(nèi)臟后洗凈，再將黃芪當(dāng)歸生姜洗凈放入雞腹中，入沙鍋內(nèi)加適量水及鹽，用小火慢燉2小時(shí)，吃雞肉喝湯，3天1 劑。

3.當(dāng)歸血藤雞蛋湯：

全當(dāng)歸雞血藤各15克，木香陳皮赤芍各10克，桑枝20克，雞蛋1枚。將雞蛋與諸藥同煮，待蛋熟后去殼再煮5～10分鐘，食蛋飲湯，每日3次，每次1個(gè)。

4.附桂豬蹄湯：

附片10克，桂枝10克，桑枝30克，羌活15克，豬蹄1對，調(diào)料食量。豬蹄去毛雜洗凈剁開，諸藥布包，加水同燉至豬蹄熟后，去藥包，加食鹽味精胡椒粉等調(diào)味，煮沸服食。

5.當(dāng)歸二枝粥：

當(dāng)歸桂枝各10克，桑枝30克，大米100克。諸藥水煎取汁，加大米煮為稀粥服食，每日2次。 桑枝大棗粥： 桑枝30克，大棗10枚，大米50克。桑枝水煎取汁加大米大棗煮粥，每日2次，作中晚餐服食。

6.當(dāng)參羊肉湯：

當(dāng)歸黨參川芎白芍各10克，桑枝羌活各15克，甘草5克，羊肉50克，調(diào)料適量。羊肉洗凈切塊，諸藥布包，加水同燉至羊肉熟后，去藥包，再加食鹽味精蔥姜辣椒等調(diào)味，煮沸服食。