對于女性來說，懷孕生子是人生的一個轉(zhuǎn)折點，女人產(chǎn)子，身材已經(jīng)會面臨走樣的風(fēng)險，但產(chǎn)后的女性還特別容易產(chǎn)生雀斑。那么如何才能減輕或消除雀斑呢?

1、避免陽光過度照射

陽光直接照射面部可使雀斑數(shù)目增多，顏色變深或斑點變大。因此，應(yīng)避免陽光過度照曬，尤其是夏天和春天，外出應(yīng)注意打傘或戴寬邊太陽帽，或涂抹防曬霜。

2、注意飲食

多吃營養(yǎng)豐富和易消化的食物，常吃蔬菜和水果，少吃辛辣等刺激性食物，保持大便通暢，防止便秘的發(fā)生。

3、選擇合適的化妝品

產(chǎn)后媽媽在選購化妝品時，要依自己的皮膚來選購，最好是先在手背上試用，如沒有不適的感覺再使用，切不可在不了解的情況下就直接涂在臉上。用去皮的荸薺擦臉或用維生素C片研碎后調(diào)入雪花膏內(nèi)涂于雀斑上，早、晚各1次，可使雀斑明顯減輕或消退，尤其是冬天使用效果更好。

4、產(chǎn)后媽媽不用唇膏涂抹臉頰

在外邊參加活動時，往往需要補妝。有些人為圖一時方便，常用手指蘸些口紅涂抹于面頰上。殊不知，這是極不妥當(dāng)?shù)�。要知道，面頰和嘴唇雖然都在臉部，但其細(xì)胞組織結(jié)構(gòu)卻不同：把油分多的口紅涂在面頰上，經(jīng)日光照射，就會產(chǎn)生雀斑。

5、外用藥物

外涂3%氫醌霜或10%~20%的白降汞軟膏，每日2~3次，能使雀斑減輕或暫時消退。

以上為產(chǎn)后媽媽們介紹了預(yù)防雀斑的方法，希望大家可以仔細(xì)學(xué)習(xí)利用，當(dāng)一個無斑漂亮的媽媽。