夏季炎熱干燥，隨之越來越多的人受到肛裂的侵犯，飽受肛裂的折磨和痛苦。下面就為大家介紹夏季預(yù)防肛裂的四點招數(shù)。

招一：定時排便

專家指出，符合生理要求的排便時間是早晨起床或早餐后。經(jīng)過一夜的消化、吸收，糞便已儲留在乙狀結(jié)腸。起床所產(chǎn)生的起立反射和早餐后產(chǎn)生的胃結(jié)腸反射可使結(jié)腸蠕動波增加，結(jié)腸內(nèi)壓增高，產(chǎn)生便意。此時可以不增加腹壓，順利地將糞便排出。

招二：注意飲食

專家表示，夏季預(yù)防肛裂，在飲食方面，宜多進(jìn)食一些粗纖維含量高的食物，如新鮮蔬菜、水果、甘薯、麥片等。粗纖維食物能軟化大便，增加排糞量，并刺激結(jié)腸蠕動。部分肛裂患者僅通過上述方法，癥狀即能緩解。

招三：解決便秘問題

專家稱，一直以來，飲水療法是防止便秘最有效而價廉的方法。飲用的可以是白開水、淡鹽水、蜂蜜沖水和飯前飯后的湯水。不宜過多飲用濃茶或含咖啡因的飲料。因茶葉中的鞣酸可以收斂澀大便;而咖啡因則有利尿、加速水分丟失的作用。

招四：養(yǎng)成排便習(xí)慣

預(yù)防肛裂，還要注意養(yǎng)成排便的習(xí)慣。養(yǎng)成定期大便的良好習(xí)慣，已有肛裂者、要保持大便通暢不硬結(jié)，多食新鮮蔬菜和粗纖維食品。必要時服用緩瀉劑，假如導(dǎo)等。便后用高錳酸鉀溶液或熱水坐浴，解除括約肌痙攣，減少疼痛，改善局部循環(huán)。也可外敷消炎止痛油膏或栓劑。

肛裂是發(fā)生在肛管皮膚全層的裂傷，病因多由大便干燥所致，發(fā)生部位多見于肛門后位或前位，建議提早防治，避免引發(fā)更嚴(yán)重的肛腸疾病。