秋冬季是痔瘡的高發(fā)季節(jié)，但專家提示，只要做好預(yù)防，是可以避免痔瘡的，下面小編就為大家介紹五種有效預(yù)防痔瘡的蔬菜，大家不妨多吃一些。

1、紅薯

專家稱，紅薯中的纖維物質(zhì)在腸內(nèi)吸收大量水分，增加糞便體積，對促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和通便非常有益，常用來治療痔瘡及肛裂。

2、白蘿卜

白蘿卜生吃可促進(jìn)消化，還有很強(qiáng)的消炎作用，其辛辣的成分可促進(jìn)胃液的分泌，調(diào)整胃腸機(jī)能。另外，所含豐富的粗纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，保持大便通暢，預(yù)防痔瘡。

3、木耳菜

木耳菜的營養(yǎng)豐富，經(jīng)常食用有降血壓、益肝、清熱涼血、利尿、預(yù)防便秘等功效。

4、韭菜

專家指出，韭菜含粗纖維較多且比較堅(jiān)韌，不易被胃腸消化吸收，能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，防止便秘，所以對痔瘡便秘者有益。

5、空心菜

專家指出，空心菜性寒味甘，有治療便秘、便血、痔瘡的作用，對大便經(jīng)常干結(jié)者最為適宜。