濕疹是一種常見的表皮及真皮淺層的炎癥性皮膚病。病因復(fù)雜，專家認(rèn)為常為常為內(nèi)外因相互作用結(jié)果。內(nèi)因如慢性消化系統(tǒng)疾病、精神緊張、失眠、過度疲勞、情緒變化、內(nèi)分泌失調(diào)、感染、新陳代謝障礙等，外因如生活環(huán)境、氣候變化、食物等均可影響濕疹的發(fā)生。外界刺激如日光、寒冷、干燥、炎熱、熱水燙洗以及各種動(dòng)物皮毛、植物、化妝品、肥皂、人造纖維等均可誘發(fā)。對(duì)于濕疹我們可以從以下幾個(gè)方面著手:

“敏感”體質(zhì)避免刺激

濕疹的根本是自身的體質(zhì)。飲食是造成過敏的最常見的因素，如海鮮、海蠣、花蛤、啤酒、可樂等，但過敏體質(zhì)是最根本的原因。過敏體質(zhì)，說得通俗一點(diǎn)，就是機(jī)體的免疫系統(tǒng)出現(xiàn)了異常的反應(yīng)，很容易受外界過敏原作用而起過敏反應(yīng)。比如就診時(shí)，經(jīng)常有一些家庭婦女會(huì)對(duì)洗潔精、肥皂等過敏。還有些會(huì)對(duì)食物中的魚、蝦、牛肉，甚至是吸入花粉、塵螨、羊毛、羽毛而過敏。

對(duì)于鞋的材質(zhì)，專家建議，宜選擇皮質(zhì)或布制鞋，這兩種材質(zhì)透氣性較好，在夏日可保持足部干爽，減少皮炎、腳癬發(fā)生的幾率。尤其是對(duì)容易出腳汗的人，應(yīng)盡量避免穿塑料鞋�；几�腱炎的人也不宜穿人字拖。

而從中醫(yī)的角度上分析，一些濕疹的患者，跟體內(nèi)的脾濕有一定的關(guān)系，對(duì)于這樣的患者，建議去脾濕、調(diào)理腸胃。在這里，專家傳授了一些去濕方面的飲食：薏米燉瘦肉湯、薏米紅豆粥等，還有一種最簡(jiǎn)單的食品，辣椒。辣椒雖然有一定的火氣，但有較強(qiáng)的去濕作用。

同時(shí)，你如果是這樣的“敏感”體質(zhì)，要盡量避免外界刺激物和局部刺激，不抓，不用力揩擦，不用熱水肥皂燙洗;不飲酒，不喝濃茶、咖啡;不吃酸、辣菜肴或其他刺激性食物。濕疹發(fā)作期，忌食黃魚、海蝦、海鮮等容易引起過敏的食物。