隨著年齡的增加，很多的老年人朋友出現(xiàn)了老年斑，面部，背部，手部等都是老年人的易發(fā)部位。很多人認(rèn)為這是一種正常的生理現(xiàn)象，其實老年斑屬于一種良性的皮膚腫瘤，如果護理不當(dāng)，甚至有惡化的危險。那么該如何治療老年斑呢?

老年斑的癥狀

是老年人常見的皮膚疾病，其實很多人步入中年時就已出現(xiàn)。在醫(yī)學(xué)上表現(xiàn)為老年性黑子和老年。老年性黑子亦稱日光性黑子，發(fā)生于常年受日光照射的中老年人，發(fā)病率很高。臨床表現(xiàn)為圓形、橢圓形或不規(guī)則形的褐色、棕色斑，表面光滑而無角化，大小不一，小如，大如甲片甚至更大，多見于暴露部位。

老年疣亦稱，是角質(zhì)形成細胞成熟遲緩所致的一種良性表皮內(nèi)腫瘤。皮損早期表現(xiàn)為小而扁平的淡黃、褐色斑，表面光滑或稍呈乳頭瘤狀。之后逐漸增大，表面成乳頭瘤狀、干燥、粗糙，甚至形成油脂性厚痂。顏色可加深至暗褐色、黑色，亦可為皮色、淡褐色。皮損除發(fā)生于頭面部外，還可發(fā)生于軀干、四肢。

老年斑運動療法：

(1)仰臥，兩腳分開，分開的幅度與腰寬相等。左膝輕輕折屈，盡量向里側(cè)左肩緊貼床上進行吸氣。然后，右臂帶動胸向倒膝相反的方向扭轉(zhuǎn)，堅持片刻后復(fù)原。呼吸2—3次后再以同樣的方式進行右側(cè)運動。

(2)仰臥，兩腳分開，分開的幅度與腰寬相等，折屈左腿使腳底貼著床，左手把腿拉回來，用左手握住腳腕，向內(nèi)側(cè)扭轉(zhuǎn)腳尖然后右臂帶動上體向左扭起，堅持片刻后復(fù)原。呼吸2—3次后，再做右側(cè)運動。

如何才能消除老年斑呢?以上為大家介紹了治療老年斑的運動療法，只要你堅持運動，那么就能提升身體的免疫力，避免老年斑的侵?jǐn)_。