對(duì)于女性而言，擁有一個(gè)健康的子宮是非常必要的，子宮健康與否直接影響到女性的生育能力。宮寒是女性朋友常見的一個(gè)問題，會(huì)給女性的健康帶來極大的威脅。那么，女性該如何調(diào)理宮寒呢？下面就為大家介紹幾款調(diào)理宮寒的食療方!

調(diào)理宮寒的食療方1、紅糖黑棗姜茶

材料：姜10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml。

做法：先將姜切片，黑棗沖冼，準(zhǔn)備紅糖。接著，在鍋中煮沸水放入姜片、黑棗，小火煮20分鐘。在放入適合自己甜味的紅糖攪均就可以了。

調(diào)理宮寒的食療方2、韭菜炒核桃蝦仁

材料：韭菜500克，核桃肉100克，蝦仁20克，芝麻油、精鹽、味精各適量。

做法：將韭菜洗凈，切成3厘米長的段，蝦仁用溫開水浸泡30分鐘后再洗凈，核桃去殼取肉洗干凈。接著，將鍋用旺火加熱，下植物油，燒至八成熱后入核桃肉、蝦仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒一會(huì)兒，加精鹽、味精調(diào)味后就可以了。

分割線：對(duì)治腎陽虛、腰膝酸軟、女子月經(jīng)不調(diào)、宮寒不孕、白帶清稀有輔助治療的作用。

調(diào)理宮寒的食療方3、桂圓紅棗養(yǎng)血茶

材料：紅棗3個(gè)、桂圓4個(gè)、開水適量。

做法：準(zhǔn)備所需材料，將紅棗洗凈去核，桂圓去殼去核。接著，將紅棗、桂圓放入壺內(nèi)，加入開水。然后，蓋上蓋子悶15-20分鐘。癥狀泡至出味就可以飲用。