春季時(shí)節(jié)是過敏的高發(fā)期，一些朋友出現(xiàn)了肌膚瘙癢，皮膚灼熱，紅疹等癥狀，皮膚過敏的出現(xiàn)給我們的生活帶來了極大的危害。那么怎么預(yù)防春季皮膚過敏呢?尋醫(yī)問藥專家介紹想要預(yù)防皮膚過敏，我們可以試試飲食療法，下面為大家介紹預(yù)防皮膚過敏的食材!

大棗和胡蘿卜

特別是大棗，它富含的抗敏物質(zhì)環(huán)磷酸腺苷，可有效阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生，是患者在皮膚過敏后吃這種東西最有效的。胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。

蜂蜜

蜂蜜中含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝蜂蜜會(huì)對(duì)花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗力，同時(shí)蜂蜜中少量的蜂毒在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。

綠茶

綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，保留了鮮葉的天然物質(zhì)，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分也較多，飲用綠茶有助于預(yù)防和抗癌。茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫能力的功效。據(jù)有關(guān)資料顯示，茶葉中的茶多酚，對(duì)胃癌、腸癌等多種癌癥的預(yù)防和輔助治療，均有裨益。日本蔬菜和茶葉研究所通過分析和試驗(yàn)確認(rèn)﹐茶葉中有一種新的抗過敏物質(zhì)﹐能夠減輕花粉癥等過敏病癥。這種新的抗過敏物質(zhì)是兒茶素的一種﹐屬于表兒茶酸(簡(jiǎn)稱EGCg)的衍生物。通過動(dòng)物試驗(yàn)及讓50名花粉癥患者飲用含有該種物質(zhì)的綠茶﹐結(jié)果發(fā)現(xiàn)它比已知的表兒茶酸有更好的抗過敏癥效果。

金針菇

以現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)和醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)看，金針菇是一種高蛋白、低碳水化合物、高鉀低鈉且富含纖維素和不飽和脂肪酸的食品，經(jīng)常食用可降低膽固醇，抑制血脂升高，有利于防治心腦血管疾病，還有利于食物中各種營(yíng)養(yǎng)素的平衡吸收和利用，排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，有效地增強(qiáng)機(jī)體活力，防治肝臟病及胃、腸道潰瘍，抵抗疲勞，延緩機(jī)體衰老。金針菇一定要煮熟再吃，否則，容易引起食物中毒。

怎么預(yù)防皮膚過敏呢?春季時(shí)節(jié)是過敏的易發(fā)期，以上我們?yōu)榇蠹医榻B了預(yù)防皮膚過敏的食療方，除了飲食方面要注意之外，我們還要做好肌膚的護(hù)理，比如注意清潔臉部，給肌膚及時(shí)的補(bǔ)水!