頸椎病患者要采取合適的治療方法，并且要注意多活動四肢，避免長時間伏案工作，要改掉不正確的坐姿，不正確的坐姿會加重頸椎病的癥狀，良好的坐姿有助于頸椎病的治療，可以有效緩解癥狀，頸椎病的患者也要合理飲食，可以通過物理療法治療，也可以選擇中醫(yī)針灸的方式進行治療，緩解頸椎病的方法有哪些？

對于頸椎病來說，飲食療法并不適用于該病，頸椎病在日常生活中一定要注意活動，避免長期伏案工作、學(xué)習(xí)或者說長期保持一個姿勢。同時還應(yīng)該要注意枕頭的選擇以及養(yǎng)成良好的日常習(xí)慣。當(dāng)頸椎病嚴重時可以采取物理治療、中醫(yī)針灸、手術(shù)治療等方法來進行治療。

頸椎病日常注意事項：

一、枕頭的選擇：合適的枕頭對治療和預(yù)防頸椎病十分重要，是藥物治療所不能替代的，應(yīng)長期堅持應(yīng)用。枕頭高度應(yīng)以本人拳頭一拳高(約6至7厘米)為宜。此外，枕頭應(yīng)有適當(dāng)?shù)膹椥曰蚩伤苄裕�不要過硬，以木棉或谷物皮殼枕較好，應(yīng)用后可以形成馬鞍形。

二、注意頸部保暖：頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣，加重頸部板滯疼痛。在秋冬季節(jié)，最好穿高領(lǐng)衣服。保暖工作非常重要，尤其是在天氣轉(zhuǎn)涼時，要注意適當(dāng)增添衣物。

三、注意休息：在工作、學(xué)習(xí)一個小時候，應(yīng)當(dāng)起來活動十分鐘左右，避免長期保持一個姿勢學(xué)習(xí)工作。中醫(yī)可以有效緩解頸椎病的癥狀，最好選擇推拿按摩的方式來緩解癥狀，也可以采用鍛煉的方式來緩解，平時應(yīng)該要注意改掉不健康的坐姿，好的坐姿能有效緩解局部疼痛的癥狀。

緩解頸椎病的方法有哪些？頸椎病患者要采取適合自己的緩解方法，注意保暖，并且要選擇合適的枕頭，應(yīng)該要注意正確的調(diào)理枕頭的高度，適當(dāng)?shù)母叨瓤梢云鸬骄徑獾淖饔�，可以有效避免患者病情加重，并且要堅持做頸肩操，頸椎病患者工作或?qū)W習(xí)一段時間，應(yīng)該要適當(dāng)?shù)男菹�幾分鐘�?/p>