腰肌勞損會(huì)給患者造成非常大的困擾，會(huì)給患者的身體造成比較大的痛苦，也會(huì)嚴(yán)重影響到患者的生活質(zhì)量，腰肌勞損的患者可以通過(guò)中醫(yī)來(lái)緩解癥狀，并且要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，并且能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)的速度，腰肌勞損的患者也可以通過(guò)按摩方法來(lái)改善癥狀，如何治療腰肌勞損最好？

1、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)：這是腰肌勞損的治療辦法有什么的一種，由于現(xiàn)代社會(huì)的高科技發(fā)展，體力勞動(dòng)已大幅度的減少，許多工作由于科技含量的提高，不再需要總是活動(dòng)著或站著干活，而是大部分時(shí)間坐著進(jìn)行操作或計(jì)算，這就必然使得不少人較長(zhǎng)時(shí)間坐著辦公。由于電視、電腦的普及，人們?cè)诩彝ブ械臉I(yè)余時(shí)間也往往是坐著看電視、玩電腦，活動(dòng)相對(duì)減少，這就無(wú)形中又增加了坐著的時(shí)間。所以應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

2、腰肌勞損的按摩法：骨科專(zhuān)家說(shuō)，腰肌勞損的臨床特點(diǎn)是以腰部酸、脹、痛為主，特別是在臥床時(shí)間長(zhǎng)和活動(dòng)量大的情況下愈加顯得突出，而稍事休息和輕微活動(dòng)則可減輕或緩解。所以應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一定的按摩訓(xùn)練。

3、生活中腰肌勞損的出現(xiàn)給患者的健康造成了很大的危害，所以大家在平時(shí)應(yīng)該做好疾病的預(yù)防工作，了解腰肌勞損的治療辦法有什么，在患有這一疾病的時(shí)候，應(yīng)該及時(shí)的去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，不要進(jìn)行盲目治療，這樣往往會(huì)加重病情，給患者的健康造成更大的危害。

如何治療腰肌勞損？腰肌勞損的患者可以考慮采用中醫(yī)進(jìn)行治療，中醫(yī)按摩能夠起到治療腰肌勞損的作用，能有效改善腰肌勞損的癥狀，按摩及運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，能緩解患者的身體病痛，腰肌勞損的患者必須要做好腰部保暖工作，尤其是冬季要注意局部保暖。