腰間盤突出是常見(jiàn)的骨科疾病，給患者帶來(lái)了巨大的折磨，甚至限制患者的活動(dòng)，對(duì)于腰間盤突出的患者該如何護(hù)理呢?

1、臥床休息

臥床休息是腰椎間盤突出的保健的一個(gè)重要組成部分，術(shù)后一段時(shí)間內(nèi)要臥床休息。一般是內(nèi)固定手術(shù)后的患者下床早，單純髓核摘除患者下床晚，因?yàn)槔w維環(huán)的疤痕形成需要較長(zhǎng)時(shí)間。床鋪?zhàn)詈檬怯舶宕�，上面鋪厚墊。臥床期間，翻身應(yīng)該由別人協(xié)助，肩膀和臀部要同時(shí)翻過(guò)去，腰部不能扭轉(zhuǎn)。使用尿壺和一次性的尿布，在床上解大小便，盡量不要抬高臀部。

2、鍛煉

從手術(shù)后拔除引流管開(kāi)始，就需要加強(qiáng)腰背肌肉鍛煉，恢復(fù)日�；顒�(dòng)后還需要堅(jiān)持。可以趴在床上，利用腹部作為支點(diǎn)，雙腿伸直，雙手抱在腦后，主動(dòng)收縮腰骶部肌肉，努力將頭部和腿部同時(shí)抬離床面，屏住幾秒鐘再緩慢放下�；蛘邆�(cè)臥在床，伸直下肢，用力將其朝上抬高，屏住一會(huì)兒后再放下，反復(fù)多次，可以加強(qiáng)肌肉力量，有利于早日康復(fù)。

3、日常生活

術(shù)后患者可以飲少量紅酒，但是要戒煙。在小區(qū)和附近的街道散步。手術(shù)2-3個(gè)月左右，可以恢復(fù)坐辦公室等非體力勞動(dòng)。術(shù)后3-4個(gè)月左右，可以酌情恢復(fù)部分體力勞動(dòng)，但始終要避免彎腰搬運(yùn)重物，肩挑手提重物等活動(dòng)。日常生活中避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)。年輕尚未生育的婦女，應(yīng)在術(shù)后完全恢復(fù)一段時(shí)間再考慮懷孕生育，否則易可導(dǎo)致復(fù)發(fā)甚至加重。

以上主要介紹了腰間盤突出術(shù)后的護(hù)理常識(shí)，提醒患者要注意飲食，營(yíng)養(yǎng)要豐富，戒煙戒酒，這樣才能夠早日康復(fù)。