經(jīng)絡(luò)按摩幫你輕松T走便秘?zé)⿶?/h3>
便秘是一個常見的問題，雖然不是什么大病，但是給患者的健康及生活都帶來了嚴(yán)重的影響，那么便秘該如何緩解呢?中醫(yī)介紹，經(jīng)絡(luò)按摩可以有效的幫你解決掉便秘這個難題，一起來看看吧~
專家指出，便秘的主要原因是腸蠕動、變慢，導(dǎo)致大便滯留體內(nèi)時間過久，水分變少。特別是現(xiàn)代人飲食精細(xì)、活動少，減少了腸胃的蠕動。瀉藥雖然能暫時幫助通便，但長期服用會對結(jié)腸造成損傷，因此不能長期服用。而按摩經(jīng)絡(luò)和相關(guān)穴位能有效緩解便秘，甚至可以治愈輕度便秘。因此，便秘患者不妨多試試經(jīng)絡(luò)按摩。
腹部整體按摩
專家指導(dǎo)，按摩的經(jīng)絡(luò)和穴位主要集中在腹部。最簡單的方法莫過于在腹部打圈按摩。便秘患者可以用右手從自己腹部的左上方開始按摩，依次經(jīng)過左下方、右下方、右上方，最后再回到左上方。便秘患者可以在入睡前、睡醒后各按摩50下，這能有效促進(jìn)腸道蠕動、幫助排便。
按摩天樞穴
除了腹部的整體按摩外，便秘患者還可以通過按摩肚臍旁的天樞穴來緩解便秘。天樞穴是以肚臍為對稱軸的兩個穴位，位于肚臍左右兩寸處�；颊呖梢悦刻煊檬种赴茨μ鞓醒�5分鐘，來促進(jìn)腸道蠕動。
好文推薦:
相關(guān)文章
-
小兒推拿擊中家長的什么誤區(qū)呢?
看看小兒推拿到底是什么呢?
-
該如何方式落枕呢
身體是革命的本錢，只有休息好了，才能保證學(xué)習(xí)好工作好，如果出現(xiàn)一些阻礙我們休息的因素出現(xiàn)，一定要及時解決，夏季到了，炎熱
-
按摩耳朵有何好處？記住四種按摩方法
按摩耳朵能有效改善聽力問題，可以起到保護(hù)聽力的作用，并且具有健腎養(yǎng)身的功效，能夠延長壽命，同時還可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，能
-
肩背腰痛不用怕 中醫(yī)教你按摩來緩解
頸部疼痛有可能是不良坐姿引起的，白領(lǐng)女性容易出現(xiàn)頸部疼痛的情況，頸部疼痛的女性可以通過推拿按摩的方式來緩解頸部疼痛的癥狀
-
推拿能治療頸椎病嗎 頸椎病如何治療
頸椎病會給人們造成比較大的困擾，長時間的坐立不活動，容易導(dǎo)致頸椎病的產(chǎn)生，大家必須要經(jīng)�；顒宇i肩部位，能有效緩解頸椎病的
便秘是一個常見的問題，雖然不是什么大病，但是給患者的健康及生活都帶來了嚴(yán)重的影響，那么便秘該如何緩解呢?中醫(yī)介紹，經(jīng)絡(luò)按摩可以有效的幫你解決掉便秘這個難題，一起來看看吧~
專家指出，便秘的主要原因是腸蠕動、變慢，導(dǎo)致大便滯留體內(nèi)時間過久，水分變少。特別是現(xiàn)代人飲食精細(xì)、活動少，減少了腸胃的蠕動。瀉藥雖然能暫時幫助通便，但長期服用會對結(jié)腸造成損傷，因此不能長期服用。而按摩經(jīng)絡(luò)和相關(guān)穴位能有效緩解便秘，甚至可以治愈輕度便秘。因此，便秘患者不妨多試試經(jīng)絡(luò)按摩。
腹部整體按摩
專家指導(dǎo)，按摩的經(jīng)絡(luò)和穴位主要集中在腹部。最簡單的方法莫過于在腹部打圈按摩。便秘患者可以用右手從自己腹部的左上方開始按摩，依次經(jīng)過左下方、右下方、右上方，最后再回到左上方。便秘患者可以在入睡前、睡醒后各按摩50下，這能有效促進(jìn)腸道蠕動、幫助排便。
按摩天樞穴
除了腹部的整體按摩外，便秘患者還可以通過按摩肚臍旁的天樞穴來緩解便秘。天樞穴是以肚臍為對稱軸的兩個穴位，位于肚臍左右兩寸處�；颊呖梢悦刻煊檬种赴茨μ鞓醒�5分鐘，來促進(jìn)腸道蠕動。
好文推薦:
相關(guān)文章
-
小兒推拿擊中家長的什么誤區(qū)呢?看看小兒推拿到底是什么呢?
-
該如何方式落枕呢身體是革命的本錢，只有休息好了，才能保證學(xué)習(xí)好工作好，如果出現(xiàn)一些阻礙我們休息的因素出現(xiàn)，一定要及時解決，夏季到了，炎熱
-
按摩耳朵有何好處？記住四種按摩方法按摩耳朵能有效改善聽力問題，可以起到保護(hù)聽力的作用，并且具有健腎養(yǎng)身的功效，能夠延長壽命，同時還可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，能
-
肩背腰痛不用怕 中醫(yī)教你按摩來緩解頸部疼痛有可能是不良坐姿引起的，白領(lǐng)女性容易出現(xiàn)頸部疼痛的情況，頸部疼痛的女性可以通過推拿按摩的方式來緩解頸部疼痛的癥狀
-
推拿能治療頸椎病嗎 頸椎病如何治療頸椎病會給人們造成比較大的困擾，長時間的坐立不活動，容易導(dǎo)致頸椎病的產(chǎn)生，大家必須要經(jīng)�；顒宇i肩部位，能有效緩解頸椎病的