經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端，具有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康�？人詴r用力重掐拇指尖端，可有效緩解其癥狀。對于女性朋友來說，按摩拇指尖端，具有增加面部色澤的作用。按摩十二穴位有利健康，讓我們一起來看看吧！

1、小指尖端——心臟健康

所屬經(jīng)絡(luò)：手少陰心經(jīng)。

具體方法：經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端，有利于心臟健康。

2、拇指尖端——呼吸系統(tǒng)健康

所屬經(jīng)絡(luò)：手太陰肺經(jīng)。

具體方法：經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端，具有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。咳嗽時用力重掐拇指尖端，可有效緩解其癥狀。對于女性朋友來說，按摩拇指尖端，具有增加面部色澤的作用。

3、手掌中央——寧心安神

所屬經(jīng)絡(luò)：手厥陰心包經(jīng)。

具體方法：經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心，能促進(jìn)全身血液循環(huán)，使面部紅潤，減少皺紋，并能寧心安神。

4、肩窩——增強(qiáng)免疫力

所屬經(jīng)絡(luò)：手少陽三焦經(jīng)。

具體方法：用力按壓肩窩處，不僅能促進(jìn)全身血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力，還能刺激大腦皮層，放松神經(jīng)，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。

5、屈肘外側(cè)凹陷處——小腸保健

所屬經(jīng)絡(luò)：手太陽小腸經(jīng)。

具體方法：按摩手肘外側(cè)凹陷處，能進(jìn)行小腸保健，促進(jìn)營養(yǎng)吸收。

6、鼻翼兩側(cè)——大腸健康

所屬經(jīng)絡(luò)：手陽明大腸經(jīng)。

具體方法：用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側(cè)，對大腸健康有益，便秘或腹瀉時可按壓此處。

7、腳底中心——改善過敏體質(zhì)

所屬經(jīng)絡(luò)：足少陰腎經(jīng)。

具體方法：睡前按摩腳底中心，能提高睡眠質(zhì)量;清晨按摩腳底中心，能帶來一天的旺盛精力;經(jīng)常按摩腳底中心，可改善過敏體質(zhì)，同時對色斑、面色晦暗、面部浮腫等也有較好療效。

推薦閱讀：

中醫(yī)養(yǎng)生法則：按摩4穴位可補(bǔ)腎

按摩三穴位可迅速緩解女性痛經(jīng)

中醫(yī)：穴位按摩 可補(bǔ)腎壯陽