腎虛是中醫(yī)常見(jiàn)的一種疾病，腎虛也分為不同的類型，如腎陰虛、腎陽(yáng)虛，腎虛會(huì)影響到身體的健康。發(fā)生腎虛的時(shí)候要適當(dāng)?shù)淖萄a(bǔ)。那么該如何診斷是否腎虛了呢？中醫(yī)有哪些補(bǔ)腎的方法呢？來(lái)聽(tīng)聽(tīng)老中醫(yī)的介紹。

測(cè)測(cè)自己是否腎虛？超3種就可診斷

1、將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清凈，表示身體健康;如果變得混濁或有油質(zhì)浮于水面，絕大多數(shù)是腎虛。

2、在正常飲水情況下，夜尿在3次以上。

3、小便無(wú)力，滴滴答答，淋漓不盡。

4、早晨起床，眼睛浮腫。

5、不提重物，走到三樓就兩腿無(wú)力。

6、坐在椅子上看電視，超過(guò)兩個(gè)小時(shí)就感到腰酸。

7、在廚房做飯，站立時(shí)間超過(guò)一個(gè)小時(shí)，就感到兩腿發(fā)軟。

8、總想閉目養(yǎng)神，不愿思考問(wèn)題，注意力不集中。

9、洗頭時(shí)，頭發(fā)大量脫落。

10、總感到有困意，卻睡不著，好不容易睡著了，又睡睡醒醒。

自測(cè)是否腎虛時(shí)，若同時(shí)出現(xiàn)以上情況中的3種情況，就很可能是腎虛了。

好文推薦:

盤點(diǎn)腎虛的危險(xiǎn)信號(hào) >>>

腎虛怎么補(bǔ)？推薦穴位按摩補(bǔ)腎法 >>>

中醫(yī)為您揭秘導(dǎo)致腎虛的幾種原因 >>>

腎虛不用愁 推薦黑色補(bǔ)腎食材 >>>