張以良八十高齡，卻精神里鉆，聲音有力，身手靈便，風(fēng)度儒雅。“全拜太極所賜啊！”張老先生笑著說(shuō)，“我習(xí)練太極拳已經(jīng)六年了。認(rèn)識(shí)我的人都說(shuō)，我現(xiàn)在看起來(lái)比六年前還要年輕。”

　　未學(xué)太極之前，老先生有腰腿酸痛的老毛病，時(shí)常覺(jué)得疲乏，常感嘆自己老了，無(wú)用得很。而他的老伴，也有多年的關(guān)節(jié)病，痛起來(lái)走動(dòng)都難。后經(jīng)朋友建議，老兩口一起開(kāi)始習(xí)練太極拳。

　　“習(xí)的是楊式太極，因?yàn)樘茁氛惺奖容^易學(xué)，而且健身功效突出。現(xiàn)在廣為人知的二十四式便是以楊式太極為基礎(chǔ)改編的，容易學(xué)。”張以良介紹。

　　在他看來(lái)，老年人多活動(dòng)總是好的，而習(xí)練太極，動(dòng)作本身不劇烈，也安全，適合老年人，同時(shí)還要配合呼吸、練氣、蓄勁，要心靜神寧，所以習(xí)練完總覺(jué)得神清氣爽。

　　孫子、孫女也被“拉下水”

　　習(xí)練了幾個(gè)月，張以良夫婦便感覺(jué)氣色好了很多，腰腿痛也出現(xiàn)得少了。看到周?chē)�有些中年人晨起便在�?yáng)臺(tái)上或小區(qū)里比劃，便想把兒子媳婦都動(dòng)員起來(lái)。