衰老和老年癡呆并不是一件畫等號的事，但如今卻有越來越多的老人，邁進(jìn)老年癡呆癥的行列。中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年病中心高普教授告訴《生命時報》記者，生活中有些很簡單的方法，能在一定程度上預(yù)防老年癡呆，如適當(dāng)用左手就不錯。

老年癡呆的預(yù)防方式有很多，主要包括飲食、藥物及日常鍛煉。日常鍛煉中，又以多用左手為容易實(shí)施的方法之一。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，手部穴位眾多，活動手腕、手指，以手指為中心進(jìn)行各種活動，特別是左手手指，可以刺激大腦皮層，延緩腦細(xì)胞衰老，防止腦退化。因此，慣用右手的老人不妨適當(dāng)多用用左手，如試著用左手吃飯、刷牙、端杯、梳頭、使用鼠標(biāo)、轉(zhuǎn)動健身球、寫字等，使左右腦都能被充分訓(xùn)練和使用，處于靈活狀態(tài)，改善思維的敏捷程度，從而預(yù)防老年癡呆。

相對來說，用左手轉(zhuǎn)健身球比較簡單，每天2—3次，每次30分鐘就能達(dá)到不錯的效果;其次就是生活技能，如吃飯、刷牙、梳頭、端杯等，雖然對老人有一定難度，但只要堅(jiān)持，也會漸漸適應(yīng);寫字操作難度最大，未必適合所有老人，可量力而行，每天寫一篇大字，即可對緩解老年癡呆起到一定的作用。

此外，長期喝茶、適當(dāng)服用維生素都能改善大腦功能。老人還應(yīng)該培養(yǎng)多種興趣，如聽廣播、看電視、看書報、寫字、繪畫、朗讀詩詞、散步、打拳、養(yǎng)花、釣魚、下棋等，經(jīng)常與親朋交流，也能延緩大腦衰老速度。(趙芳芳)