一個目的：以健康長壽為目的。

二個要點(diǎn)：對不高興的事糊涂點(diǎn)，失意時瀟灑點(diǎn)。

三個樂益壽：知足常樂，助人為樂，自己找樂。

四個忘記：忘記年齡，忘記疾病，忘記怨恨，忘記身份(職務(wù))。

五個有：有貼心老伴是福，有舒心老宅是仙，有點(diǎn)積蓄是富，有群知心老友是壽，有些書籍常讀是樂。