“養(yǎng)老穴”的意思是說，此穴對老年人非常容易患的各種疾病很有益。養(yǎng)老穴屬于小腸經(jīng)脈的穴道。因?yàn)樾∧c的功能是吸收水谷所化之精氣供養(yǎng)全身，同時(shí)因?yàn)榇搜�可以治療目視不明、耳閉不聞、肩臂疼痛、手腳不能自如等老年病，是調(diào)治老年人疾病的重要穴位，所以稱為養(yǎng)老穴。

怎 樣才能找準(zhǔn)養(yǎng)老穴呢?手背朝上，以此狀態(tài)觀察手腕的小指側(cè)，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指觸摸此部分，可摸到裂縫，養(yǎng)老穴就在裂縫中。還有一種取穴方 法，我們把一只手手心朝下，平放在胸前，另一只手的食指點(diǎn)在手腕關(guān)節(jié)高出的那塊骨頭上，然后手往里一翻，食指就跑到一條縫里面去了，這個(gè)縫就是養(yǎng)老穴。

長 期按摩此穴，對老年人身體器官退化、衰老等各種疾病具有療效。養(yǎng)老穴對所有的老年病都有作用，像血壓高、動脈硬化、頸椎病、老年癡呆、頭昏眼花、胸悶氣 短、耳鳴耳聾、記憶減退、手指麻木、上肢酸痛等。用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的話來說，就是能夠很好地改善身體的微循環(huán)。長期按摩此穴，能夠舒筋通絡(luò)、聰耳明目。有病的老 年人翻身起坐一般比較費(fèi)力，這養(yǎng)老穴也管用。有人說我現(xiàn)在眼睛越來越花了，眼睛一疲勞就視覺模糊，視力下降，您就天天按揉養(yǎng)老穴吧，又方便又有效。另外， 對落枕、閃腰岔氣、呃逆等疾病，也非常有效。

具體按揉方法是：用食指的指尖垂直向下按揉，穴位處有酸脹感，每次左右兩穴位各揉按2～3分鐘，每天早、中、晚各揉按一次。 (梁斌)