年輕人可能不知道，對中老年人來說動動手指的作用有多大。我們知道手上的血管是很豐富的，而且手上的穴位也比較多，從中醫(yī)的角度來看，對于中老年人，動動手指趕走老年疾病并都不夸張。當然這個動動手指，包括手指的活動和按摩。

1、做做手指操

讓拇指作360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖盡量畫圓形。起初也許會感到有點不順，但反復進行幾次后，拇指就會有節(jié)奏地旋轉，此時，會感覺心情舒暢起來。一般讓拇指按順時針方向及逆時針方向各自旋轉1～2分鐘即可。當然你還可以自我握手，這也是中老年人養(yǎng)生的一種很好的方式。

2、按摩你的手

中醫(yī)認為人的手指上有6條經絡的起止點，其中3條與眼部直接相關，分別是起于小指內側的手少陰心經、起于小指外側的手少陽小腸經和起于四指的手少陽三焦經。 這幾條經絡溝通表里、聯絡臟腑、運行氣血。通過手指的活動，會對這些經絡的穴位產生按摩刺激功效，不僅可以達到眼保健的目的，對眼病的治療也有輔助作用。經常活動手指，通過刺激血管、神經，能間接到起到保護眼睛的作用。

隨著這兩方面的推進，長期堅持就會實現動動手指趕走老年疾病的目的了。其實老年人最怕不活動，如果你適當的活動各個部位，讓氣血運行順暢，不止身體，連心情都跟著好了呢!

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