生活中如果有了睡眠問題，老人通常并不會(huì)困擾。但是如果長期的睡眠質(zhì)量不高，容易醒、睡不著就對(duì)健康有一定的影響了。所以說關(guān)注老人的睡眠問題是必要的。老人睡眠質(zhì)量不高的原因有哪些?高血壓和腦梗塞都可以引起睡不好的情況。而一些呼吸系統(tǒng)的老化往往是老年人睡眠質(zhì)量不高的根源。

引起老人睡不好的主要原因有腦部器質(zhì)性疾病如高血壓、腦梗塞等，這些疾病都可使腦部血流減少，引起腦代謝失調(diào)而產(chǎn)生失眠癥狀。全身性疾病或心理原因也可導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不高。

老人睡不著，也有很多是由于阻塞性呼吸暫停帶來的。年輕人阻塞性呼吸暫停幾乎都是由肥胖造成的，而老人絕大部分是由于年老體衰后咽喉部肌肉松弛，舌根后墜，造成上氣管阻塞而引起呼吸暫停。

老人上氣道阻塞會(huì)帶來缺氧、通氣不良、窒息、呼吸暫停及覺醒反應(yīng)增多等癥狀，這也是為什么很多老人剛睡著很快就會(huì)醒的原因之一。

為此，專家特別提醒，睡眠質(zhì)量不高的老人若睡眠中伴有憋氣、不適、出汗、夜尿次數(shù)增多及睡覺不解乏等癥狀，最好到醫(yī)院進(jìn)行睡眠監(jiān)測，找出真正的病因，以便更好地對(duì)癥治療。

在日常生活中，有些老人年輕時(shí)有明顯的打鼾癥狀，但隨著年齡的增長，軟腭越來越硬，振動(dòng)越來越弱，于是呼嚕聲會(huì)越來越小，當(dāng)軟腭不振動(dòng)時(shí)，老人就不打呼嚕了。而對(duì)于有阻塞性睡眠呼吸暫停的老人來說，不打呼嚕危害更大，因?yàn)楫?dāng)他在熟睡中呼吸暫停時(shí)，家人不易覺察。

對(duì)于睡眠問題，老人也不應(yīng)完全置之不理，對(duì)于病癥性的睡眠質(zhì)量不高的狀況要給予相應(yīng)的治療。了解了老人睡眠質(zhì)量不高的原因有哪些之后，相應(yīng)的措施要跟上。>>>養(yǎng)成良好的習(xí)慣助你長壽