很多了老人到了老年感覺自己成了家里的累贅很沒(méi)用，心理也變得孤獨(dú)空虛，長(zhǎng)期生活在這種狀態(tài)下很容易生病。老人生病和心理因素有很大的關(guān)聯(lián)，在此中醫(yī)老年保健專家提醒一定要學(xué)學(xué)老頑童，保持一顆“童心”。

1、自己的事情盡量自己來(lái)做，以減輕家人的負(fù)擔(dān);不要用傳統(tǒng)的道德觀念來(lái)束縛年輕人，對(duì)年輕人的事情不要管得太多。不要經(jīng)常發(fā)脾氣，或?yàn)樽约旱牟⊥磭Z叨不休。

2、要堅(jiān)持學(xué)習(xí)一些新的科學(xué)知識(shí)，如參加老年大學(xué)和參觀各種展覽，堅(jiān)持收藏或玩樂(lè)器，這樣可使自己感到生活有意義，并在不斷地提高。

3、眼花耳聾時(shí)，應(yīng)及時(shí)配戴眼鏡和助聽器，這樣有助于人際交往和處理日常生活中的事情。身邊要帶上紙和筆，以便及時(shí)將自己所想到的或要做的事情記錄下來(lái)，以免遺忘;可使用手杖，以保持身體的平衡。

4、要堅(jiān)持作息飲食規(guī)律，這樣有助于感受到生活有條理、有節(jié)奏。可有意識(shí)地變換做事的方法來(lái)調(diào)劑生活，或更換一日三餐的飲食種類和花樣，或閱讀不同種類的期刊和書籍，或更換家具的布置，這樣可使生活保持一種新鮮感。

老人保健在日常生活中尤其重要，中醫(yī)建議讓老人感受的家庭的溫暖才能擺脫孤獨(dú)也是我們每個(gè)做子女應(yīng)該的。