有些老人常在爬山或長途行走后，感覺膝關(guān)節(jié)隱隱作痛，并有無力感，或是在上下樓梯時膝蓋酸痛。中醫(yī)認為，多數(shù)老人的膝關(guān)節(jié)疼痛大多出于機體的關(guān)節(jié)功能的退化而引起的表現(xiàn)癥狀。通常在五十歲以上的年齡中開始發(fā)作，因此老人要警惕膝關(guān)節(jié)痛。如不及早注意做適當?shù)姆乐巫⒁馍眢w養(yǎng)護，到了六七十歲的時候會有膝關(guān)節(jié)上更多的問題。

老人要預(yù)防退化性膝關(guān)節(jié)炎，要特別注重初期保健，尤其是加強股四頭肌的肌力。如果產(chǎn)生嚴重的發(fā)炎反應(yīng)，醫(yī)師會給予患者非類固醇消炎藥的治療。然而長期服用消炎藥，對老年人的消化道、肝臟與腎臟往往不堪負荷。目前除關(guān)節(jié)注射之外，治療退化性關(guān)節(jié)炎的方法還包括關(guān)節(jié)沖洗、矯正切骨術(shù)，以及面臨嚴重變形的退化性關(guān)節(jié)炎時，必須施行的人工關(guān)節(jié)置換術(shù)等。

近來一種關(guān)節(jié)注射的療法頗受重視，它可以免開刀、免吃藥來改善退化性關(guān)節(jié)炎患者的病情。這種“玻尿酸鈉的關(guān)節(jié)內(nèi)注射”，美國食品與藥物管理局已經(jīng)證實該類注射液有潤滑關(guān)節(jié)的作用。通常長期服用消炎藥的退化性膝關(guān)節(jié)炎患者，在尚未嚴重至需要接受手術(shù)之前，可嘗試接受此類關(guān)節(jié)內(nèi)注射的治療，以減輕疑慮與困擾。

傳統(tǒng)中醫(yī)提倡，“常欲小勞”，以“勞而不倦”為度。醫(yī)學(xué)家強調(diào)：“起居有常，養(yǎng)其神也。不妄作勞，養(yǎng)其精也。”調(diào)養(yǎng)神氣、保持健康是養(yǎng)生的重要原則，也是強身之道的關(guān)鍵。欲達此目的，必須做到視、臥、立、坐、行“五不久”，以免損害身體健康。

人的年紀越大身體的耐受程度就越小。這樣的時候不僅老人要警惕膝關(guān)節(jié)痛還要當心所碰到的各種問題。及時的排除不安全不健康的因素。推薦閱讀>>>老年人常說說話利于健康