很多老人都有手里玩核桃的習慣，玩核桃又叫叫“文玩核桃”，在中國有著悠久的歷史。中醫(yī)指出，老人玩核桃能強身健體。

在玩核桃過程中，人們利用核桃的尖刺、凸起和棱角，采取揉、搓、壓、扎、捏、蹭、滾等技法運動雙手，按摩掌上穴位，刺激手上反應區(qū)，達到舒脈通絡、活血化淤、強身健體的效果。

特別是一些長期從事案頭工作的人群，把玩核桃更能起到舒筋活血、預防職業(yè)病的功效。因核桃皮厚質堅，經過手的長期搓揉，汗的滋潤，油脂的滲透，時間的打磨，最后成為一件亮里透紅，紅中透明，不是瑪瑙勝似瑪瑙的自然藝術精品。

挑核桃有大學問。初學者不妨多學相關知識、貨比三家，只要紋路清晰、有一定重量的核桃，保健的功效就不錯。至于品相，則自己看著舒服就行。不懂行的要注意，市場上好的核桃都在幾百到上千的價格，過于便宜的核桃則有可能是假的，也就是用樹脂人工鑄造的，買核桃切不可盲目。

知道了老人玩核桃能強身健體，其實在玩核桃的人們心目中，核桃不僅是健身器材，也不僅是一件藝術品，是集把玩、健身、觀賞于一身的掌上明珠。