我們國家是一個老年化人口眾多的國家，關心和關注老年人的健康是我們每一個做晚輩的應盡職責。老年人因為自然規(guī)律的原因，身體的各種臟器處于衰退或減弱階段，因此，他們的飲食一定要區(qū)別對待，生活中一些小的細節(jié)也不可忽視，下面給大家介紹一些老年人早晨飲食的幾個禁忌。

忌空腹吃香蕉

香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

忌空腹吃菠蘿

菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。

忌喝大量冰涼的飲料

溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發(fā)性攣縮。

此外，老人早晨也不要空腹喝醋或吃蒜�？崭购却讜�導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。

總之，對于以上所介紹的三種飲食禁忌，老年朋友生活中一定要格外注意，要養(yǎng)成好的生活習慣，根據自己身體的特點來選擇適當的食物搭配，這樣才能吃出營養(yǎng)，吃出健康來。