很多老年人經(jīng)常會唉聲嘆氣，還會說：活一天少倆半日，這是老年人朋友常見的悲觀心理，對生活無望、精神不振、孤獨哀怨會嚴重影響身心健康。老年人一定要學會心理調(diào)節(jié)，安享晚年生活。

有些老年人退休以后，一時十分茫然，覺得喪失了工作舞臺上的操作表演，生活中沒有了迎來送往的熱鬧場面，內(nèi)心產(chǎn)生了蕭條冷落之感，如同被人拋棄到荒野那種凄涼。這是因為自尊心和虛榮心的驅(qū)使，不能正確對待角色的轉換，因而產(chǎn)生了悲觀消極情緒。

唐代詩人孟浩然有詩云：“人事有代謝，往來成古今。”退休離職是十分正常的事，任何角色總有離場之時。傳統(tǒng)的養(yǎng)老方式，困守斗室，自我封閉，多愁善感，留戀過去，沉湎于已往的追求，愁緒滿懷，自然會產(chǎn)生傷感，睹物思人，這就是老年人“黃昏”心理的表現(xiàn)。近事記不住，往事忘不掉;大事干不了，小事不想干，久而久之生活缺少情趣，像泄了氣的皮球一樣——蹦不起來了，自然就懶散下去了。

中醫(yī)認為“思則氣結”，。所以，凡事都要往好處想。老年是人生的金秋，是成熟與收獲的季節(jié)，是開創(chuàng)人生第二個春天的良機。對于整個人生來說，老年只是一個“逗號”，是一個新的起點，而不是終點，應該把“黃昏”心理拋向九霄云外去。

俗話說：夕陽無限好，只是近黃昏。老人健康是兒女最大的心愿，希望老年人朋友一定要擺脫“黃昏心理”，保持積極的生活態(tài)度，重燃“夕陽無限好”的快樂激情。