目前，公眾對帕金森病的知曉率還很低，其實帕金斯是可以預防的，那么老人應該如何預防帕金斯?

鍛煉。提倡讓患者多鍛煉，這是可以預防和治療帕金森的有效方法。鍛煉時，應選變化較多、比較復雜的運動形式，比如讓患者多走走彎曲的石子路，練練器械操，這對于延緩運動功能減退，很有好處。

飲食。帕金森病患者多伴有植物神經功能損害，容易便秘，要在清淡飲食的基礎上，多吃粗纖維食物和西瓜、香蕉等有通便功效的水果。此外，多巴類藥物不僅要空腹服用，像雞蛋、肉等高蛋白食物最好晚上吃，以免影響藥物療效。

日用品。由于行動不便，其生活用具要小而輕便。比如買臉盆時，應該買型號小一些的塑料盆。最好讓他們用湯匙吃飯。飯碗、菜碟底部最好有防滑吸盤，防止碗碟滑動。吃飯時可以坐得靠餐桌近一點，兩手手肘都擱在餐桌上，便于借力。此外，有帕金森患者的家庭中，各處不妨多裝幾個扶手，尤其是床、沙發(fā)等經常活動的地方。也可以在床邊綁一條布帶，以便患者先將自己拉起來。

如果老人出現(xiàn)明顯的手發(fā)顫、行動不便、不能流利寫字，不自覺地流口水，再加上睡眠習慣突然改變，如睡覺時大喊大叫、手腳亂動、常被驚醒;或是原先挺開朗的人，突然不開心、抑郁了，就要小心是不是患帕金森病了。

知道了老人應該如何預防帕金斯，此外，有帕金森患者的家庭中，各處不妨多裝幾個扶手，尤其是床、沙發(fā)等經常活動的地方。