都說帕金森病是一種“讓你不能動的病”，但中醫(yī)指出，其實(shí)，通過康復(fù)訓(xùn)練可幫助患者控制病情，那么帕金斯患者如何進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練?

1.面部動作鍛煉。“面具臉”是由于面部肌肉僵硬所致，經(jīng)常做面部動作就能緩解這一情況，如多做皺眉、鼓腮、露齒、吹哨等動作，還應(yīng)經(jīng)常微笑、撅嘴等。

2.鍛煉雙手。手部關(guān)節(jié)容易受肌肉僵直影響，行動不便�；颊邞�(yīng)該經(jīng)常伸直手掌，用一只手抓住另一只手的手指向手背方向搬壓，以防掌指關(guān)節(jié)畸形。

3.鍛煉下肢。雙腿稍分開站立，雙膝微屈，向下彎腰，雙手盡量觸地。左手扶墻，右手抓住右腳向后拉，維持?jǐn)?shù)秒鐘，然后換對側(cè)下肢重復(fù)。大多數(shù)帕金森病患者都有步態(tài)障礙。步態(tài)鍛煉時要求患者雙眼直視前方，身體直立，起步時足尖要盡量抬高，先足跟著地再足尖著地，跨步要盡量慢而大，兩上肢盡量在行走時作前后擺動。鍛煉時最好有家人在場，可以隨時提醒和改正患者異常的姿勢。

4.訓(xùn)練平衡能力。雙腳分開25—30公分，向左右、前后移動重心，并保持平衡。軀干和臀部左右旋轉(zhuǎn)，并使上肢隨之進(jìn)行大的擺動，對平衡姿勢、緩解肌張力有良好的作用。

5.語言障礙訓(xùn)練。堅(jiān)持練習(xí)舌頭重復(fù)地伸出和縮回、左右移動。同時，朗讀、唱歌可以鍛煉肺活量，有利于改善說話底氣不足的感覺，還能預(yù)防肺炎的發(fā)生。

知道了帕金斯患者如何進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，還可以反復(fù)練習(xí)手指分開和合并、握拳和伸指的動作。