確診骨質(zhì)疏松，骨密度檢測是最精確的標(biāo)準(zhǔn)。其實，生活中，通過“六看”能發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松，提早警醒身體異常。

看牙齒。人到中年，原本沒有牙病，但牙齒也開始松動了，這時你要警惕是否是骨質(zhì)疏松在搗亂。隨著年齡的增加，骨骼的狀態(tài)也開始走下坡路，骨密度越來越低，導(dǎo)致牙槽骨不堅固，牙槽骨骨質(zhì)疏松就很有可能發(fā)生。發(fā)生這種情況沒有太好的補救辦法，但我們可以提早預(yù)防，如提早服用鈣片，進(jìn)行跳躍式鍛煉，經(jīng)常叩齒等。

看指甲。骨質(zhì)疏松癥患者的骨質(zhì)會流失，引起指甲變軟。

看體重。體重的改變會導(dǎo)致骨礦物質(zhì)密度的變化。更年期體重下降是非常令人煩惱的事情，因為它會帶來骨質(zhì)丟失。研究人員預(yù)計，大約有7%體重下降的女性在5年內(nèi)會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，而骨質(zhì)的丟失會增加骨折的風(fēng)險。

看后背。脊柱是支持身體的支柱，負(fù)重最大，因此發(fā)生骨質(zhì)疏松癥時，脊柱更容易出現(xiàn)癥狀。骨質(zhì)疏松癥首先會出現(xiàn)椎體內(nèi)部的骨小梁破壞，數(shù)量減少、負(fù)擔(dān)能力下降，疏松而脆弱的椎體受壓，易導(dǎo)致椎體變形和身高縮短。

看走路。有的人走路時感覺東倒西歪，站立時不穩(wěn)，要當(dāng)心是骨質(zhì)疏松在搗亂。骨質(zhì)疏松后，骨骼承重能力下降，就像蘿卜變糠了、木頭變朽了，再加上肌肉能力隨之下降，其平衡能力也會隨之下降，走路不穩(wěn)，容易摔倒。

看皮膚。皮膚厚提示骨骼好。因為鈣參加全身所有組織器官細(xì)胞代謝，同時也具有營養(yǎng)皮膚及治療皮膚病的作用，缺鈣會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，同時也會傷及皮膚。

知道了通過“六看”能發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松，發(fā)生這種情況沒有太好的補救辦法，但我們可以提早預(yù)防，如提早服用鈣片，進(jìn)行跳躍式鍛煉，經(jīng)常叩齒等。