我們每個人都會做夢，有些人喜歡慢慢回憶。中醫(yī)指出，老人經(jīng)�；貞泬艟衬苠憻挻竽X，因為這種夢境回顧的方法，有一定的鍛煉大腦記憶功能的作用。

老年人最不好的習慣就是不愛動腦，及不愛活動，以至于讓自己經(jīng)常處于發(fā)呆狀態(tài)。如此很容易加速大腦功能的退化，使大腦提前萎縮，嚴重的，甚至會患上老年癡呆。

而睡醒后，經(jīng)常回想一下自己所做的夢，想想夢中的情節(jié)，可以起到幫助大腦回憶、鍛煉大腦活力及思考的作用，這在一定程度上能起到保健大腦的作用。

但有些時候，人們對于夢的記憶會非常模糊，這也很正常，此時不要強行回憶，否則不但起不到好的效果，還可能影響情緒。如果夢到了一些不好的事情，同樣不能做夢境回顧，否則，也只能給自己帶來負面情緒。

專家說，老年人在有空的時候，不要總覺得無所事事，發(fā)呆打瞌睡，可以翻出過去的照片、紀念物，經(jīng)�；貞浺幌峦�事，總結、回味生活中的成敗和苦樂酸甜。年輕時的種種成績，以及曾經(jīng)的美好經(jīng)歷，常常能在提升自我幸福感和成就感的同時，幫助大腦保持更好的活力。

知道了老人經(jīng)�；貞泬艟衬苠憻挻竽X，特別是夢到一些有意思的好夢，比如喜慶的事，或者幸福甜蜜的事，醒后多回憶體味一下，對老年人來說，也是一種精神安慰。