從醫(yī)生手里接過(guò)糖尿病的診斷書，你是否感覺(jué)很崩潰?那么確診了糖尿病后怎么辦?具體來(lái)說(shuō)，應(yīng)做到以下5點(diǎn)：

摒棄恐懼的記憶。很多人在童年見(jiàn)過(guò)因糖尿病并發(fā)癥去世的親人，留下了難以磨滅的心理陰影。其實(shí)大可不必驚慌，醫(yī)療技術(shù)已經(jīng)發(fā)生了天翻地覆的變化。你今天能得到的治療是他們難以想象的。

學(xué)習(xí)吃飯和運(yùn)動(dòng)。糖尿病治療要堅(jiān)持兩個(gè)原則——“適度”、“持續(xù)”。你要學(xué)習(xí)控制飲食，限制熱量攝入，把必須攝入的碳水化合物總量分配到每一餐中。鍛煉也要適度、持續(xù)地進(jìn)行。

少責(zé)備自己。確診糖尿病后，你可能會(huì)問(wèn)自己：“我究竟做了什么得上這病?”并且為過(guò)去不健康的生活方式感到悔恨、愧疚。其實(shí)，最重要的問(wèn)題應(yīng)該是“我下一步該怎么辦?”

和糖友交流。很多人一聽(tīng)到“糖尿病”心里就犯怵。他們很快會(huì)聯(lián)想起注射胰島素、刺破手指驗(yàn)血糖等情形。有的人甚至為不能再享受蛋糕的美味感到難過(guò)。其實(shí)有很多關(guān)于2型糖尿病的說(shuō)法都是錯(cuò)誤的，比如絕對(duì)不能吃蛋糕。多多和其他糖友交流，你就會(huì)知道，糖尿病人的生活沒(méi)有你想得那么痛苦。

找到適合自己的治療方法。治療糖尿病的方法要依據(jù)病情而定。關(guān)鍵是，綜合各種方法達(dá)到平穩(wěn)降糖、減少并發(fā)癥的目的�？偟膩�(lái)說(shuō)，15%的2型糖尿病人不需要服用藥物(僅靠飲食和鍛煉);57%的人只需口服藥物，不用注射;16%的人只需要注射胰島素;12%的人需要胰島素與口服藥結(jié)合治療。

知道了確診了糖尿病后怎么辦，多多和其他糖友交流，你就會(huì)知道，糖尿病人的生活沒(méi)有你想得那么痛苦。