隨著年齡的增長，老年人身體的各項技能逐漸減退，身體狀況越來越差，連記憶力也越變越差，那么如何才能預(yù)防記憶力早衰呢?

美國最新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常參加智力活動有助預(yù)防老年人記憶力早衰的現(xiàn)象，從而起到預(yù)防老年癡呆癥的作用。

美國愛因斯坦醫(yī)學(xué)院的研究人員在新一期美國雜志上報告說，他們對488名年紀(jì)在75歲至85歲的老年人進行了長達5年的跟蹤研究。研究人員詳細記錄了被調(diào)查者每周參加智力活動的情況，其中包括讀書、寫字、猜字謎、玩撲克、小組討論、音樂演奏等。研究開始時，這些人中沒有人患老年癡呆癥，但研究結(jié)束時，101人患上了老年癡呆癥。

研究發(fā)現(xiàn)，這些人之所以出現(xiàn)這些差別，在一定程度上與他們參加智力活動的多少有關(guān)。罹患老年癡呆癥的人平均每周只參加一次智力活動，而經(jīng)常參加智力活動的老人卻很少罹患老年癡呆癥。與每周只參加4次智力活動的老人相比，每周參加11次智力活動的老人能更好地保持記憶力，后者出現(xiàn)記憶力衰退的時間要比前者推遲1.29年。

以上為大家介紹了預(yù)防記憶力早衰的方法：參加智力活動，希望老年人可以多參加一些智力活動，可以有效的提升記憶力，遠離老年癡呆。