對(duì)一些高危人群來說，心律失常就像潛伏在心臟里的定時(shí)炸彈，因此，生活中最好以防為先，中醫(yī)指出，老人預(yù)防心律失常最忌貪。

第一，別貪“飽”。生活中應(yīng)養(yǎng)成少吃多餐的良好習(xí)慣，避免過饑過飽，吃得太飽會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)或加重原有的心律失常。平常應(yīng)清淡、低鹽，盡量少吃高脂肪、高膽固醇食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、蛋黃以及刺激性強(qiáng)的辛辣食物等。

第二，別貪“快”。有些人在吞咽食物3—6秒鐘時(shí)可突發(fā)心悸、頭昏，甚至昏厥，“狼吞虎咽”時(shí)癥狀更明顯。因此，吃東西時(shí)最好細(xì)嚼慢咽，對(duì)胃腸道和心臟都有好處。同樣的道理，在運(yùn)動(dòng)時(shí)也不要急于求成，突然劇烈活動(dòng)或增加運(yùn)動(dòng)量。

第三，別貪“玩”。在聚會(huì)、K歌等喧鬧的環(huán)境中，人們?nèi)菀?ldquo;放縱”自我，盡情抽煙、喝酒等，直接刺激植物神經(jīng)，可能誘發(fā)心律失常。加上此時(shí)情緒激動(dòng)，容易導(dǎo)致血管收縮、血壓升高。因此，玩樂也要把握限度，不可肆意妄為。

第四，別貪“功”�？旃�(jié)奏的現(xiàn)代生活中，如果不注意勞逸結(jié)合，為了爭(zhēng)功名、業(yè)績(jī)持續(xù)“高壓”，經(jīng)常加班熬夜，很容易使交感神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)期處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)過大，心率增快，甚至誘發(fā)心律失�；蜮�死。

第五，別貪“涼”。突然的冷熱刺激，容易導(dǎo)致心律紊亂。心臟疾病患者不可貪涼，夏天不要對(duì)著空調(diào)直吹;冬天天氣寒冷時(shí)應(yīng)注意保暖，尤其要重視手部、頭部、面部的保暖。

知道了老人預(yù)防心律失常最忌貪，另外，洗澡水也不要太熱，洗澡時(shí)間不宜過長(zhǎng)。