諺語說“飯后不洗澡，酒后不洗腦。”這其實(shí)實(shí)也有益壽延年的養(yǎng)生學(xué)問在里面。中醫(yī)指出，飯后馬上洗澡可能會造成心臟缺血。

吃飽飯后，人的消化系統(tǒng)開始工作，大量的血液在胃部運(yùn)轉(zhuǎn)，其他器官血液相應(yīng)減少。這時候洗澡，皮膚和肌肉血流量增加，胃部沒有充分血液，就會影響食物的消化和吸收。雖然洗澡不是劇烈運(yùn)動，但對于患有心腦血管疾病的老人，飯后馬上洗澡可能會造成心臟缺血，引發(fā)心腦血管疾病的猝發(fā)。所以，洗澡最好在飯后一兩個小時以后�？梢愿鶕�(jù)自己的體質(zhì)選擇洗澡時間，比如體質(zhì)虛的老人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡，這樣能達(dá)到互補(bǔ)的效果，不易生病。

很多人喜歡喝兩盅，如果飲酒后沒過多久就洗頭，很有可能引起顱內(nèi)血管功能異常，出現(xiàn)頭暈、眼發(fā)黑和嘔吐等癥狀�；加行哪X血管病的老人，平時就不要用過涼的水洗頭，喝酒后則更要注意。有的老人喜歡喝完酒后出門走走，如果這時遇到冷風(fēng)，會使風(fēng)寒之邪乘虛而入。

知道了飯后馬上洗澡可能會造成心臟缺血，天氣轉(zhuǎn)冷、季節(jié)交替之際，是心血管疾病等老年疾病高發(fā)時期，要特別注意保護(hù)頭部的溫度，洗頭后要及時擦干，不要濕著頭發(fā)就睡覺。