捶擊療法是中醫(yī)的一種保健方法，適度的捶打?qū)ι眢w有保健功效，中醫(yī)介紹說(shuō)捶擊方法有多種，不同部位分輕重;而且捶擊療法也有禁忌，一定要多加注意。

捶擊療法對(duì)慢性疾病有一定的治療和保健作用，自我捶擊療法適用于風(fēng)濕、擠壓傷、落枕、慢性腰腿痛、肩周炎、癱瘓、高血壓等;捶打應(yīng)講究適宜、適度、適量，用力一定要輕巧有彈力，絕對(duì)不是拍得越腫、越淤、越青越好。

捶擊方法有多種 不同部位分輕重

捶擊療法在操作時(shí)需要注意選用合適的手法。根據(jù)部位不同可選用空拳擊法、掌擊法、捶打法、扇打法、劈法等。捶打以每分鐘60~100次為宜。冠心病患者需慎用肩背部捶擊。

空拳擊法是指手握空拳輕柔擊打。捶打法是五指并攏微屈，掌心呈空心狀擊打。掌擊法是手指微屈，腕掌用力挺緊，以掌根部擊打。這三種方法都適宜于腰背部等肌肉豐厚處，可以減輕腰背部酸痛不適。

扇打法則是指放松手腕,以手的背側(cè)扇打。劈法是指雙手五指分開，小指?jìng)?cè)著力，交替擊打，比較適合用來(lái)敲打雙腿肌肉，能緩解肌肉的疲勞，對(duì)肌肉有很好的放松作用。

專家介紹，捶打的手法應(yīng)視病情靈活掌握。其力量宜由輕逐漸加重，部位可由點(diǎn)到線、由線到面逐步展開，動(dòng)作要有柔和感和彈性感。捶打手法要?jiǎng)傊杏腥�，要避免生敲硬打�?/p>

根據(jù)不同的人和不同的部位，捶擊療法也分輕重。對(duì)兒童和年老體弱者手法宜輕，對(duì)年輕體壯者手法宜重。對(duì)痹癥、痿癥和感覺功能遲鈍者手法應(yīng)適當(dāng)加重。在捶擊時(shí)，肩部、背部和腰部宜輕拍，骶部則可以重拍。四肢肌肉豐滿處手法宜重，關(guān)節(jié)及肌肉較薄處手法宜輕。特別需要指出的是，腎區(qū)嚴(yán)禁大力捶打，如果用力不當(dāng)可能使腎臟組織震傷。