很多老人長(zhǎng)壽都有其秘訣，有些老人的秘訣就在于“童心、蟻食、龜欲、猴行”八字養(yǎng)生法。中醫(yī)指出，八字養(yǎng)生法能幫老人長(zhǎng)壽。

童心。就是要有兒童樣的心理狀態(tài)，生機(jī)勃勃。這是一種養(yǎng)神的好辦法。保持童心有兩點(diǎn)：一是天真無邪，決無欺詐撞騙、明爭(zhēng)暗斗、占小便宜等惡習(xí)。二是單純，思想傾向于美好、愉快、滿足的感受。

蟻食。蟻食有兩個(gè)內(nèi)涵：一是像螞蟻那樣，飲少食微，即吃得少;二是像螞蟻一樣，什么都吃一點(diǎn)，即吃得雜。

龜欲。烏龜以其壽命長(zhǎng)，被奉為祥瑞的象征。對(duì)人來說，值得借鑒的是它與世無爭(zhēng)的胸襟和一無所求的淡泊。在大是大非面前絕不能做縮頭烏龜，但對(duì)一般問題，當(dāng)學(xué)烏龜，以靜制動(dòng)，以不變應(yīng)萬變。

猴行。猴子是思想方面反應(yīng)敏捷、行動(dòng)方面活潑輕快，終日無片刻之息地具有朝氣與活力的動(dòng)物。猴子的長(zhǎng)處有兩點(diǎn)：其一，多動(dòng)，這不一定就指跑步、打拳，平常盡量少坐車、電梯，以走路為主，達(dá)到鍛煉目的的都算多動(dòng)。其二、戒惰。多動(dòng)偏重機(jī)體(身)，戒惰偏重思想(心)。

知道了八字養(yǎng)生法能幫老人長(zhǎng)壽，蟻食有兩個(gè)內(nèi)涵：一是像螞蟻那樣，飲少食微，即吃得少;二是像螞蟻一樣，什么都吃一點(diǎn)，即吃得雜。