很多老人無(wú)所事事，可能經(jīng)常會(huì)莫名的發(fā)脾氣，但是，老人切忌經(jīng)常發(fā)脾氣，否則會(huì)對(duì)視力和聽(tīng)力帶來(lái)一定的損害，老人要學(xué)會(huì)精心調(diào)養(yǎng)自己的情緒。

從中醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)看，脾氣不好、容易生氣發(fā)怒的人，往往有肝功能失調(diào)乃至器質(zhì)性病變的可能。中醫(yī)多將發(fā)脾氣歸為“肝火”，經(jīng)常發(fā)脾氣則是肝火太旺或肝陽(yáng)上亢。“肝火”容易讓人動(dòng)怒，而發(fā)怒對(duì)身體的危害非常嚴(yán)重�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》曾記載，肝火過(guò)旺可能使人“目盲不可以視，耳閉不可以聽(tīng)”，尤其對(duì)老人而言，可對(duì)他們的視力和聽(tīng)力帶來(lái)嚴(yán)重的損害。

經(jīng)常發(fā)脾氣可使血壓升高，造成眼底出血，嚴(yán)重時(shí)可引發(fā)“原發(fā)性閉角型青光眼”，甚至造成腦溢血，危及生命安全。臨床發(fā)現(xiàn)，但凡脾氣暴躁的女性往往更容易患青光眼。楊力提醒到，從健康角度出發(fā)，進(jìn)入老年后，應(yīng)適當(dāng)控制情緒，學(xué)會(huì)平和、寬容處事，以免刺激機(jī)體引發(fā)各類病癥。此外，有些老人在勞累過(guò)度或情緒過(guò)分激動(dòng)后還可能患上突發(fā)性耳聾，這是由于血管痙攣、血液淤滯、微血栓引起局部血管阻塞造成的。

老人要學(xué)會(huì)精心調(diào)養(yǎng)自己的情緒。情緒與“肝火”關(guān)系密切，肝臟損害又會(huì)加重情緒失衡，可能損傷視力和聽(tīng)力。所以必須學(xué)會(huì)自主調(diào)節(jié)情緒，用寬容、平和的心態(tài)對(duì)待周遭的人和事，積極應(yīng)對(duì)人生逆境困苦。二是形成良好的起居習(xí)慣，尤其要重視睡眠時(shí)間和質(zhì)量，避免過(guò)度勞累。中醫(yī)理論中，晚間11點(diǎn)到次日凌晨1點(diǎn)為肝臟工作的時(shí)間，如果這個(gè)時(shí)間不睡覺(jué)，就會(huì)使其工作負(fù)荷過(guò)大，久而久之，損害肝臟。三是要飲食得當(dāng)。適當(dāng)多吃蛋、奶、鴨、魚(yú)及精肉等蛋白類食物，多吃富含維生素的新鮮蔬菜與水果。

知道了老人要學(xué)會(huì)精心調(diào)養(yǎng)自己的情緒，新鮮果汁、酸奶等飲料也對(duì)肝臟有益，而各種酒類應(yīng)盡量少喝或不喝。