無論是誰，都會(huì)有生氣的時(shí)候。我們都知道生氣不好，那么生氣時(shí)怎么發(fā)泄不傷身呢?

針對這種不良情緒，每個(gè)人也有不同的發(fā)泄方法。從中醫(yī)學(xué)角度看，想“出氣”，有一個(gè)穴位可以幫幫忙。

太沖穴位于大腳趾和第二個(gè)腳趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。根據(jù)中醫(yī)理論，它具有舒肝理氣、活血、通調(diào)三焦氣機(jī)等功效。人在生氣后按壓此穴，能幫助疏泄、消氣，緩解人因生氣引起的一些疾病，因此太沖穴又被稱為“消氣穴”、“出氣筒”。

按壓這個(gè)穴位前，最好先用溫水浸泡雙腳10—15分鐘，再用左手拇指指腹揉按右太沖穴，3分鐘后換右手拇指指腹揉按左太沖穴3分鐘。反復(fù)2—3次，共計(jì)10—15分鐘。揉按時(shí)要有一點(diǎn)力度，以產(chǎn)生酸脹甚至脹痛感為宜。這種方法最適合那些愛生悶氣、有淚往肚子里咽的人，還有那些郁悶、焦慮、憂愁難解的人。建議可以在飯后1小時(shí)進(jìn)行按摩。

知道了生氣時(shí)怎么發(fā)泄不傷身，但需要注意的是，凝血障礙者慎用，孕婦禁用。