老年人機體功能下降，很多疾病會不請自來，心血管疾病是老年人秋冬季節(jié)易患的病癥，下面治病就為老年人朋友帶來的三款保健湯，經(jīng)常食用可達到降低血脂、防止病情發(fā)展的目的。

紫菜黃瓜湯

取紫菜適量，黃瓜100克。紫菜水發(fā)后和適量清水放入鍋里，加生姜末、黃瓜片燒沸，最后下鹽、蘑菇精和香油即可食用。

山楂首烏湯

取山楂、何首烏各15克，白糖60克。先將山楂、何首烏洗凈、切碎，一同入鍋，加水適量，浸泡兩小時，再熬煮約一小時，去渣取湯，日服一劑，分兩次溫服。

山楂銀花湯

取鮮山楂30克，金銀花6克，白糖20克。先將山楂、金銀花放白鍋，用文火炒熱，加入白糖，改用小火炒成糖餞，用開水沖泡，日服一劑。

此外;老年人朋友也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：

1.加強體育運動 每天堅持運動1小時，活動時心率以不超過170與年齡之差，或以身體微汗，不感到疲勞，運動后自感身體輕松為準(zhǔn)，每周堅持活動不少于5天，持之以恒。

2.戒煙限酒 長期吸煙酗酒可干擾血脂代謝，使血脂升高。

3.避免精神緊張 情緒激動、失眠、過度勞累、生活無規(guī)律、焦慮、抑郁，這些因素可使脂代謝紊亂。中老年人不要長期打麻將、下棋，保持心平氣和，盡量少生氣。