我們都知道早餐很重要，一定要吃，而且要吃的健康。早餐對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)是非常重要的，那么老年人該如何健康吃早餐呢?下面就為大家介紹老年人早飯不能吃的食物，老年人朋友要注意啦!

1.香蕉.香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會(huì)使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

2.菠蘿.菠蘿里含有強(qiáng)酵素，空腹吃會(huì)傷胃，其營(yíng)養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。

3.忌喝大量冰涼的飲料.溫度相差太大會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。

此外，清晨也不要空腹喝醋或吃蒜�？崭购却讜�(huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多而傷胃;而蒜素會(huì)對(duì)胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。

因此,清晨老人醒來(lái)最好不要吃以上介紹的食物，因?yàn)槔夏耆讼�化食物較慢，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收功能也大大減低，就要有正確的飲食習(xí)慣相結(jié)合，不要吃對(duì)身體有刺激作用的食物，否則會(huì)對(duì)身體帶來(lái)種種不利的影響。