老年人容易遭遇各種疾病的侵?jǐn)_，骨質(zhì)疏松就是常見的一種疾病，給老年人的生活，健康帶來了極大的威脅，比如容易出現(xiàn)骨折的情況。那么我們該如何改善骨質(zhì)疏松的情況呢?下面就為大家介紹治療骨質(zhì)疏松的飲食調(diào)理方。

1、枸杞肉絲：

肉絲120克，構(gòu)把子60克。先用豬油將構(gòu)把子略炒，加少量水婉爛，出鍋;再用豬油將肉絲炒熟(不可過老)，倒入相憶合炒，調(diào)味品自酌。還可做構(gòu)跑婉羊肉、構(gòu)柜仍牛肉、構(gòu)把粥等，根據(jù)自己口味制作。在制作過程中亦可加入適量杜仲或肉灰蓉。

2、杜仲腰花：

炙杜仲12克，豬腰子250克。將豬腰子如常法處理，切成腰花;炙杜仲加清水，熬成犯毫升藥液;用藥液一半及其他調(diào)味品拌入腰花;如常法炒制腰花，炒制過程中格另一半藥液倒人鍋中。

3、核桃片：

芝麻9克屈相比15克，桂圓肉6克，靈芝9克，首烏9克，大豆15克，珍珠助3克，花檄1克。上藥軋壓成片，供食者以做點(diǎn)心，該方有補(bǔ)腎壯份的功效。

4、肉從蓉婉(羊肉)羊腎：

肉灰蓉20克。羊腎1對(或羊肉250克切塊)。將肉灰蓉蒸軟切片，與羊腎一同入鍋，加水適量，文火婉熟，加味精、鹽、胡權(quán)調(diào)味至可口(此菜也可用杜仲做)。