長壽可能很多的情況下面都是我們很擔心，但是另一方面又很期許的一件事情，如果能夠成為一個長壽老人的話，我們都是會覺得很驕傲的。下面尋醫(yī)問藥網中醫(yī)頻道就來為大家介紹長壽的一些獨家的秘訣。

100年為一個世紀，這也就意味著要有更多的百歲老人出現(xiàn)，由此也成了長壽者的一個里程碑。按生物學家研究認為，人的自然壽命應為125歲以上。然而，實際上人的平均壽命比自然壽命短得多。這大多與不良的生活方式有關。春季話長壽恰適時。長壽無訣竅，遺傳雖是影響壽命的一個因素，但不是決定性因素，也不是重要因素，最重要的是靠自己綜合性的良好的生活方式，以及堅定的信念，不能單憑哪一方面或哪幾方面就決定壽命的長短。因此不要迷信某一種“長壽經”，諸如：節(jié)食長壽、素食長壽、瘦人長壽、矮人長壽、清心寡欲長壽等。壽命是多種因素綜合作用的結果，只重視某一方面，而忽略其他方面都是片面的。

生命在于運動。這是眾所周知的。工作忙，若難于抽時間安排鍛煉，最方便最有效的運動莫過于爬樓梯。上海電臺一些編輯每天上班舍電梯而不乘，寧愿爬樓梯上高樓，鍛煉了身體，也有助于減肥，確是好辦法。高雅的志趣，廣泛的愛好，能極大豐富一個人的生活內容，使情緒長期處于良好而穩(wěn)定的狀態(tài)，從而使其機體神經內分泌系統(tǒng)保持平衡，提高機體的抗病能力，對身心健康十分有益。