高血壓是老年人的常見問題，老年人如果有高血壓的問題，必須要保持精神愉快，必須要穩(wěn)定自己的情緒，情緒波動(dòng)很容易導(dǎo)致血壓升高，對(duì)于高血壓的患者平時(shí)要保持平靜的心態(tài)，最好選擇寬松的衣服，不要穿太緊的衣服，不要讓情緒波動(dòng)過大，老年人高血壓要注意什么？

1、精神要愉快、情緒要穩(wěn)定

不良的情緒可使心跳加快，血壓升高，所以，老年高血壓病病人要保持平靜的心態(tài)，避免情緒激動(dòng)及過于緊張。

2、最好穿寬松衣服

老年高血壓病人的衣服以柔軟寬松為好，最好穿透氣性好，既輕松，又暖和的純棉衣物。褲帶、領(lǐng)帶不可扎得過緊，以免引起血壓波動(dòng)。

3、重視直立性低血壓

老年人容易產(chǎn)生直立位低血壓，因此老年病人在降壓治療中由平臥改為直立位而出現(xiàn)頭暈?zāi)垦�時(shí)，提示有直立性低血壓的可能，要高度重視。

4、運(yùn)動(dòng)要適量、睡眠要充足

老年高血壓病人應(yīng)做到起居有時(shí)，適當(dāng)活動(dòng)，勞逸結(jié)合，睡眠充足。有規(guī)律的科學(xué)的生活方式可以維持血壓平穩(wěn);勞累過度可使血壓升高，病情加重。老年人每天應(yīng)保證8~9小時(shí)的充足睡眠。

5、服藥要堅(jiān)持、切忌自行停藥

藥物治療是老年人高血壓的主要治療手段。老年高血壓病人應(yīng)按醫(yī)囑堅(jiān)持服用降壓藥，使血壓逐步控制在正常范圍內(nèi)。在應(yīng)用降壓藥物過程中，老年病人坐起、站起時(shí)，動(dòng)作應(yīng)盡量緩慢。

通過介紹，老年人高血壓需要注意的問題比較多，老年人平時(shí)要合理的調(diào)整自己的情緒，也要合理的安排飲食和作息，老年人要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不可劇烈運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)只會(huì)導(dǎo)致血壓升高，不利于血壓的控制，老年人高血壓比較嚴(yán)重的情況下需要堅(jiān)持用藥。