導(dǎo)語：乳腺癌、宮頸癌、卵巢癌……這些女性常見的癌癥聽起來很可怕，很多女性朋友也因此失去了生命。如果不想被它們嚇到，更不想被謹(jǐn)小慎微的防病措施搞得頭昏腦漲，那么從今天開始，你就按照專家們給出的建議行動(dòng)吧。

一、流產(chǎn)：需要戒煙

吸煙有害健康是人人皆知的道理，然而很少有人知道，吸煙會(huì)增加流產(chǎn)的幾率。不僅如此，有研究表明，不孕、早產(chǎn)、胎兒畸形都與長(zhǎng)期的吸煙習(xí)慣有著密切的聯(lián)系。為了寶寶的健康，快快丟掉吸煙的壞習(xí)慣吧。

二、滴尿：需要肌肉鍛煉操

30多歲的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳躍等劇烈活動(dòng)時(shí)，都會(huì)有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的時(shí)候，尿道周圍的肌肉會(huì)受到強(qiáng)力的拉扯，一旦恢復(fù)不好，就容易失去彈性。產(chǎn)前的一種幫助生產(chǎn)的陰道肌肉鍛煉操，同樣可以幫助產(chǎn)后肌肉功能的恢復(fù)。吸氣-收縮肌肉-持續(xù)-放松，10分鐘1次，一天2次，如此堅(jiān)持4-6周，就可以讓肌肉得到鍛煉和恢復(fù)。