龍年是生育的一個(gè)高峰期，部分“龍寶寶”也即將趕在這個(gè)盛夏出生，炎炎夏日，坐月子就成了一個(gè)做頭疼的事情，為大家介紹一些坐月子的認(rèn)識(shí)誤區(qū)。

誤區(qū)一 產(chǎn)婦不能吹風(fēng)

剛生完的王女士一回到家，陜北老家的婆婆做的第一件事就是關(guān)緊門窗，空調(diào)、風(fēng)扇不許開(kāi)，“就像蒸桑拿”，王女士苦不堪言。

專家醫(yī)生介紹，按中國(guó)舊風(fēng)俗，產(chǎn)婦在月子里需要避風(fēng)。但在炎炎夏日里，室溫與人的體溫接近或稍高，如按傳統(tǒng)的門窗緊閉或是蓋厚被子的做法，體弱的產(chǎn)婦或是嬰兒容易因此受熱、中暑。

專家醫(yī)生提醒說(shuō)，“避風(fēng)”避的是過(guò)堂風(fēng)(門窗對(duì)流)，但要經(jīng)常通風(fēng)換氣，尤其在夏季，居室尤應(yīng)透氣涼爽，以防中暑�？蛇m當(dāng)開(kāi)風(fēng)扇或空調(diào)，但要避免強(qiáng)風(fēng)直吹產(chǎn)婦和寶寶，產(chǎn)婦最好穿著長(zhǎng)袖、長(zhǎng)褲，以防感冒。

誤區(qū)二 坐月不能洗澡、洗頭

剛生了兒子的吳女士回家后跟媽媽吵架了，只因媽媽說(shuō)產(chǎn)婦要在一個(gè)月后才能洗澡、洗頭，這讓愛(ài)干凈的吳小姐受不了。

“傳統(tǒng)上認(rèn)為產(chǎn)婦在‘坐月子’期間不能洗澡或洗頭，這是一個(gè)誤區(qū)。”專家醫(yī)生說(shuō)，產(chǎn)婦在產(chǎn)后一天可淋浴，產(chǎn)褥期應(yīng)常洗頭洗澡，但是時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般在5-10分鐘以內(nèi)，水溫保持在38℃以上。要避免盆浴，以免臟水流入陰道內(nèi)發(fā)生感染。產(chǎn)婦在此期間，吃的東西較多，特別要注意口腔衛(wèi)生，每天勤漱口刷牙，避免口腔疾病的發(fā)生。

誤區(qū)三 產(chǎn)后需“大補(bǔ)”

“一般來(lái)講，無(wú)論是冬天還是夏天，產(chǎn)婦‘坐月子’時(shí)的飲食選擇的總體原則是一致的。”專家醫(yī)生說(shuō)，由于產(chǎn)婦在懷孕和分娩時(shí)消耗很大，產(chǎn)后必須補(bǔ)充富含營(yíng)養(yǎng)且易于消化的食物來(lái)恢復(fù)體力和哺乳�？蛇x擇富含蛋白質(zhì)和無(wú)機(jī)鹽的食物，如瘦肉、蛋、雞、魚、芝麻等。

據(jù)了解，用人參、鹿茸為產(chǎn)婦進(jìn)補(bǔ)會(huì)補(bǔ)“上火”。專家醫(yī)生認(rèn)為，產(chǎn)婦的體質(zhì)也有熱性、寒性之分，不能盲目進(jìn)補(bǔ)，曾有產(chǎn)婦在吃過(guò)鹿茸后出現(xiàn)全身脫毛的現(xiàn)象，就是太燥熱的緣故，“一般情況下，只要均衡飲食，適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)即可。”專家醫(yī)生說(shuō)。

誤區(qū)四 產(chǎn)后不能吃水果

有人認(rèn)為，水果屬于“生冷”食物，產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱，不能吃。專家醫(yī)生說(shuō)，實(shí)際上，水果能供給維生素和無(wú)機(jī)鹽，其中的維生素C保護(hù)皮膚且能促進(jìn)傷口愈合。水果如橘子、葡萄、梨、香蕉等可適量地食用。而夏季“坐月子”的產(chǎn)婦，可選擇一些如綠豆糖水、雪耳糖水或紅米稀飯等，保證水分的充分?jǐn)z入，同時(shí)又有防暑的功效。

一些“傳統(tǒng)觀念”不利于產(chǎn)后恢復(fù)，同時(shí)產(chǎn)褥期不適宜減肥，產(chǎn)褥期禁食或節(jié)食，不但不利于身體的健康，甚至?xí)��?dǎo)致嚴(yán)重后果。

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