女性經(jīng)期要補(bǔ)血 推薦五款補(bǔ)血飲品
月經(jīng)是女性特有的一個(gè)生理期，在經(jīng)期會(huì)流失很多的經(jīng)血，所以女性朋友要注意日常的補(bǔ)血，否則會(huì)出現(xiàn)氣血兩虛的癥狀，那么女性朋友該如何補(bǔ)血呢?下面就為女性朋友帶來(lái)了五款經(jīng)期補(bǔ)血的健康飲品，來(lái)看看吧!
山楂桂枝紅糖湯
材料：桂枝5克，山楂肉15克，紅糖30克。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可飲用。
功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛之功效。適于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華。
姜棗紅糖水
材料：大棗、干姜、紅糖各30克。
做法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎水，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經(jīng)散寒之功效。適用于寒性痛經(jīng)以及面部長(zhǎng)黃褐斑的女性。
烏梅紅糖飲
材料：烏梅15克，紅糖30克。
做法：將烏梅、紅糖一起倒入煲內(nèi)，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。
功效：具有補(bǔ)血止血，美膚悅顏之功效。適于月經(jīng)過(guò)多或是功能性子宮出血。
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