隨著秋分的到來(lái)，天氣越來(lái)越?jīng)隽耍�各地氣溫明顯下降，很多女性朋友的手腳又開始變得冰涼冰涼的。女性手腳發(fā)涼，通常是由于氣血虛導(dǎo)致的。那么女性氣血虛該怎么辦呢？該如何改善手腳冰冷的狀況呢？不妨試一下喝點(diǎn)補(bǔ)氣補(bǔ)血的養(yǎng)生茶，泡泡茶，活活血。下面就為大家介紹幾款補(bǔ)氣活血養(yǎng)生茶。

1、生姜紅棗飲：

鮮生姜(老姜)3克切薄片，加水500毫升，小火煮20分鐘，再加入紅棗6-10枚，桂圓6-10只，小火燉到紅棗酥爛，吃紅棗和桂圓，喝湯。如果能加入一點(diǎn)紅糖，那更好。每天睡前吃一次，有驅(qū)寒補(bǔ)血的功效。

2、人參蜜茶：

人參10克，白糖30克，蜂蜜50克。。加水煎煮，當(dāng)茶飲用。有大補(bǔ)元?dú)�，減少疲勞，增強(qiáng)抗病能力的功效。

4、活力補(bǔ)氣茶：

人參花2克，扁豆花2克，蟲草花2克，芍藥花2克。開水沖泡，當(dāng)茶飲用。具有補(bǔ)元?dú)�，健脾補(bǔ)肺的功效。

5、甘麥大棗茶：

甘草5克，大棗6枚，小麥30克。水煎去渣，代茶飲用。具有補(bǔ)氣和中，養(yǎng)血安神的功效。

6、當(dāng)歸補(bǔ)血茶

當(dāng)歸10克，熟地10克，大棗30克。將上藥共置入鍋內(nèi)加水煎煮，取汁。每日1劑，不拘時(shí)代茶飲用。養(yǎng)血補(bǔ)血。適用于孕中期陰血虧虛所致身體虛弱，面色萎黃等癥。

女人長(zhǎng)期氣血虛弱、手腳發(fā)涼需要引起注意，因?yàn)闅庋�是女人最重要的物質(zhì)，如果經(jīng)常氣血不足，很容易導(dǎo)致女性宮寒，月經(jīng)不調(diào)甚至不孕，而且會(huì)過(guò)早的衰老，所以女性朋友一定要注意日常補(bǔ)血，希望以上的介紹能夠?qū)δ�有所幫助�?/p>

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