男性的生活壓力過(guò)大，忙起工作來(lái)經(jīng)常會(huì)忽視身體的健康，如今過(guò)勞死的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，那么男性朋友該如何保養(yǎng)身體的健康呢?下面小編就為男性朋友支幾招，讓男性朋友身體更加的健康。

1、應(yīng)酬之前別忘記剃須。

男人的胡子生長(zhǎng)速度之快是你想象不到的，早上下巴上還干干凈凈，下班就已胡子拉碴。因此，最好在辦公室準(zhǔn)備一把電動(dòng)剃須刀，尤其注意下顎后部等不容易清理干凈的部位，細(xì)節(jié)完美男人才會(huì)給對(duì)方留下深刻的印象。

2、閉目養(yǎng)神提升視力。

眼睛疲勞并非視力下降的唯一原因，也可能是眼睛干澀惹的禍。挪威研究人員最近發(fā)現(xiàn)，人們?cè)诙⒅�電腦屏幕看時(shí)，每分鐘眨眼次數(shù)比閑聊時(shí)少10次，這會(huì)讓眼睛的淚液膜更容易蒸發(fā)水分，而淚液膜不健康會(huì)影響視力的敏銳和清晰。怎么辦?時(shí)常閉上眼睛休息一會(huì)兒以保護(hù)淚液膜，要是需要給眼睛更多的保護(hù)，可以考慮有滋潤(rùn)作用的眼藥水。

3、身體充電重現(xiàn)腹肌。

男人到了三四十歲，腹部的肥肉會(huì)越來(lái)越多。嘗試一下單邊體能鍛煉，如單臂肩推舉、單臂啞鈴舉重運(yùn)動(dòng)、單足蹲練習(xí)，開(kāi)始時(shí)每邊重復(fù)8至10次，然后換另一側(cè)練習(xí)，休息幾分鐘后重復(fù)，每組動(dòng)作完成3次。為加強(qiáng)效果，每4周應(yīng)調(diào)換鍛煉順序，你會(huì)漸漸發(fā)現(xiàn)贅肉消失、肌肉再現(xiàn)。

4、停止拖延開(kāi)始行動(dòng)。

習(xí)慣拖延的人不見(jiàn)得不會(huì)管理時(shí)間，他們只是不愿意面對(duì)事情的開(kāi)始。但開(kāi)始做事后才能讓人心情轉(zhuǎn)好，成功達(dá)到目標(biāo)是情感愉悅和人生滿足的基礎(chǔ)。

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