在您想睡覺(jué)的時(shí)候，寶寶卻哭鬧不止，典型的“夜貓子”，會(huì)給您的寶寶成長(zhǎng)也帶來(lái)影響，古方中醫(yī)提醒您：下面幾種方法不再讓您煩惱，讓他乖乖睡覺(jué)......

寶寶是最無(wú)章可循的家伙，他們的“生物鐘”不是以天為單位的，而是以他們自己的感覺(jué)為準(zhǔn)，如果恰巧在晚上他們感覺(jué)新鮮的話(huà)，媽媽們可要遭殃了。

四招馴服小夜貓子

要培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成規(guī)律睡眠的習(xí)慣不是一件容易的事，特別是對(duì)于一些易激動(dòng)易受狀態(tài)影響的寶寶來(lái)說(shuō)，按時(shí)睡眠是一件不符合自己感覺(jué)規(guī)律的事，到了睡覺(jué)的時(shí)候，他們可能還在自己的世界里，把睡覺(jué)這件事擱一旁了。遇到這種情況，爸爸媽媽們要促進(jìn)他們自制力的形成。那么用什么方法使他們養(yǎng)成規(guī)律睡眠的習(xí)慣呢?

1、條件反射法

養(yǎng)成寶寶的某種習(xí)慣，其實(shí)可以像訓(xùn)練小寵物一樣，用某種條件來(lái)引起他相應(yīng)的反應(yīng)。所以，媽媽每天到睡覺(jué)的時(shí)候，要給寶寶營(yíng)造很好的睡覺(jué)環(huán)境。并用一成不變的睡前活動(dòng)程序來(lái)誘導(dǎo)他入睡，比如每天睡前的洗漱就是宣布睡覺(jué)的“儀式”，每到一定點(diǎn)，爸爸媽媽就幫孩子洗干凈，上床，可以給孩子講一個(gè)故事，然后離開(kāi)，每天如此，寶寶自然就知道下面該睡覺(jué)了。

2、白天控制法

白天不要讓寶寶無(wú)限制大睡，要按照寶寶的年齡特點(diǎn)為他制定適合的睡眠方案。在白天寶寶醒的時(shí)候多用玩具吸引他的注意力，刺激他的各種感官，讓寶寶新鮮而不想睡覺(jué)，但是也不要強(qiáng)制寶寶，不要刻意去弄醒他，以免寶寶太疲倦而晚上無(wú)法入睡。控制要掌握度，爸爸媽媽要找到自己寶寶的睡眠控制方法。

3、獎(jiǎng)勵(lì)乖乖法

這個(gè)方法很簡(jiǎn)單，如果寶寶按時(shí)睡覺(jué)了，第二天就給一點(diǎn)小獎(jiǎng)勵(lì)，獎(jiǎng)品要是他感興趣的東西。這種方法適用于大一點(diǎn)的寶寶，能聽(tīng)懂爸爸媽媽說(shuō)話(huà)的時(shí)候�？梢宰儞Q花樣設(shè)大獎(jiǎng)和小獎(jiǎng)，按寶寶習(xí)慣養(yǎng)成的程度來(lái)發(fā)給他。給他設(shè)定一個(gè)睡覺(jué)時(shí)間，如果寶寶準(zhǔn)時(shí)睡了就發(fā)大獎(jiǎng)，稍有偏差發(fā)小獎(jiǎng)，不睡就啥也沒(méi)有。

4、后果警示法

此法用于能懂一點(diǎn)事的寶寶，讓寶寶對(duì)睡眠不好的后果有恐懼心理。對(duì)寶寶說(shuō)：“如果現(xiàn)在不睡，就會(huì)……”可以給他直觀一點(diǎn)的警示。比如給他一張歪瓜劣棗的人的圖，指著說(shuō)：“你不睡，你就會(huì)長(zhǎng)成這樣”……相信寶寶心里是希望自己長(zhǎng)得完美的，一但他對(duì)睡不好的后果有了恐懼，他自己會(huì)好好睡的。

養(yǎng)成寶寶好睡眠習(xí)慣的方法還有很多，爸爸媽媽們最好根據(jù)寶寶的個(gè)性發(fā)現(xiàn)能制服他們的絕招。這些方法雖然想讓寶寶形成一種生物鐘習(xí)慣，但在培養(yǎng)習(xí)慣的時(shí)候，不要去刻板強(qiáng)制地執(zhí)行，要用引導(dǎo)的方法，讓寶寶安然入睡。