面對(duì)即將到來的寒冬，很多媽媽在照顧小孩時(shí)慌了手腳。給孩子吃什么、穿多少?出門還是不出門?面對(duì)這些困惑，在幼兒過冬衣、食、住、行4個(gè)方面為家長(zhǎng)們支招了!

穿衣蓋被“兩少一多”

冬季寒冷，家長(zhǎng)往往給孩子穿著厚厚的棉衣。幼兒的體溫與成人相差無幾，只是體溫調(diào)節(jié)中樞功能較差。衣著過多或蓋被過厚，會(huì)使幼兒體內(nèi)喪失過多水分，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)發(fā)生脫水熱和蒙被綜合征，出現(xiàn)高燒、精神萎靡不振、吵鬧、拒食，甚至危及生命。

幼兒活動(dòng)量大，日常穿衣要比成人少一件，蓋被要比成人少一層，運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意多帶一件衣服，活動(dòng)后及時(shí)添加。幼兒增減衣服以手心不出汗、手腳不涼為標(biāo)準(zhǔn)。家長(zhǎng)還要注意幾個(gè)重點(diǎn)部位背部、腹部和足底，孩子的頭部不需要捂得太多。

合理飲食母乳最佳

合理的飲食能增強(qiáng)肌體抗病能力。母乳不僅是幼兒體格和智力發(fā)育的最佳食品，而且含有對(duì)呼吸道黏膜有保護(hù)作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病發(fā)生。

家長(zhǎng)還應(yīng)根據(jù)孩子生長(zhǎng)發(fā)育及時(shí)添加輔食，補(bǔ)充富含維生素A、維生素C、鋅和鐵的食物，補(bǔ)充水分，以減少呼吸道疾病發(fā)生。對(duì)于較大的孩子，要注意避免冬季強(qiáng)制性喂養(yǎng)。食物積存很容易“上火”，導(dǎo)致孩子生病。因此，幼兒伙食應(yīng)少而精，要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的海魚、豆制品等，多吃蔬菜、水果。

創(chuàng)造良好的室內(nèi)環(huán)境

冬季是呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)。由于室內(nèi)外溫差大、室內(nèi)空氣流通性差，室內(nèi)微生物密度較高，一些致病菌和病毒容易侵入幼兒體內(nèi)。冬季幼兒在室內(nèi)活動(dòng)的時(shí)間較長(zhǎng)，每天應(yīng)定時(shí)開窗通風(fēng)，同時(shí)保持一定的空氣濕度。冬季幼兒房間的空氣濕度應(yīng)保持在50%左右，家長(zhǎng)可使用加濕器或反復(fù)拖地、在暖器片上搭濕毛巾等。

堅(jiān)持戶外活動(dòng)

不少家長(zhǎng)冬天不帶孩子出門。幼兒呼吸道長(zhǎng)期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，對(duì)病原菌抵抗力差，很容易患病。在天氣允許的情況下，家長(zhǎng)要盡量多帶孩子到戶外活動(dòng);同時(shí)在家中對(duì)孩子進(jìn)行抗寒冷訓(xùn)練，逐步降低每天洗臉?biāo)�的溫度，直至冷水洗手、洗臉�?/p>

另外，家長(zhǎng)要盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場(chǎng)所，如電影院、聚會(huì)場(chǎng)所、商場(chǎng)等。