孕婦屬于特殊群體，在飲食方面應(yīng)當(dāng)比一般人多注意些，該吃什么不該吃什么等等都要有講究。孕婦夏季飲食要注意什么?中醫(yī)育兒專家提醒孕婦在營養(yǎng)方面都需要特別注意，營養(yǎng)均衡才能讓寶寶健康的出生、成長。

孕婦夏季飲食注意事項一：夏天天氣炎熱，很多孕婦都會出現(xiàn)食欲下降。因此夏天的食物要清淡，少吃多餐。每天保證優(yōu)質(zhì)蛋白如蛋、魚、雞等的攝入，葷素要搭配。

孕婦夏季飲食注意事項二：為防便秘，孕婦平時應(yīng)該多喝水，多吃新鮮蔬菜、瓜果以及新鮮豆制品，不宜食過多冷飲，以免傷脾胃。對于孕婦來說，牛奶、豆?jié){、自制蔬果汁、檸檬茶、豆腐都是很不錯的食品。>>>>>不適合孕婦吃的八種食物

孕婦夏季還應(yīng)該合理安排飲食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纖維素食品。水果的補(bǔ)充最好是在兩餐之間，每日最多不能超過200克，并且在選擇水果時應(yīng)盡量選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黃瓜等。孕婦夏天千萬不要無限量吃西瓜等高糖分水果。最好在懷孕第18周和第32周到醫(yī)院進(jìn)行定期血糖測定，并及時到產(chǎn)科營養(yǎng)咨詢門診進(jìn)行營養(yǎng)咨詢。

溫馨提示：孕婦在懷孕期間胃口都會大增，這時候飲食上就更需要注意。通過以上學(xué)習(xí)相信都清楚了孕婦夏季飲食都要注意些什么了。